Как предотвратить ранний климакса у женщин


0Каждая женщина хочет быть красивой и здоровой. Но многие факторы могут влиять на эти два показателя. Это могут быть стрессы, недосыпания, усталость, плохая экология.

Пока организм молодой, с негативными факторами справляются женские гормоны.

Но со временем их становится все меньше, и у женщины наступает климакс — состояние, когда детородные функции прекращают свою деятельность, а яичники перестают вырабатывать эстроген. Этот период часто сопровождается сопровождается неприятными симптомами, которые возникает необходимость лечить.

Климакс и его фазы

Климаксом называют естественные процессы в организме женщины, когда репродуктивная функция с регулярным менструальным циклом сменяется временем полного прекращения месячных. Начало этого периода у каждой женщины свое, средний возраст 40-45 лет.


Как отличить месячные от кровотечения при климаксе, читайте здесь.

Но так как это все индивидуально, имеются случаи наступления менопаузы в 35 лет и даже в 60 лет. Поэтому в медицине имеются термины «ранний климакс» и «позднее наступление климакса».

Течение данного состояния так же бывает различным — у некоторых представительниц прекрасного пола не наблюдается особых признаков недомогания, у других климакс протекает с различными негативными последствиями. В этом случае можно говорить о менопаузальном (климактерическом) синдроме.

Климакс в свою очередь проходит несколько фаз своего развития:

  • пременопауза. Начинается этот период с первых признаков климактерического состояния и продолжается до полного завершения менструального цикла. Чаще всего данное время фиксируется после 40 лет. Проявляется пременопауза нерегулярностью менструаций и изменением характера выделений крови, они могут быть крайне скудными или напротив обильными. Обычно дискомфорт физического или эмоционального плана отсутствует. Стадия эта продолжается до 10 лет;
  • менопауза. Стадия последней менструации. Эта фаза может официально наступить после того, как в течение года больше не было ни одной менструации. Некоторые врачи считают что менопаузой можно считать период отсутствия месячных в течении 1,5-2 лет;
  • постменопауза. В это время гормональная перестройка заканчивается.

    чники полностью прекращают продуцирование гормонов, эстроген снижается на 50% от уровня фазы репродукции. Инволюция организма не прекращается и длится 1-2 года. Все органы, работа которых зависела от гормонального фона, начинают постепенно гипотрофически изменятся. Если говорить о внешних признаках изменений, то они проявляются следующим образом: уменьшается рост волос на лобковой части; матка так же уменьшается в размерах; изменяются и грудные железы.

Читайте также про гормональный сбой при климаксе.
1

Когда наступает менопауза

Наступление климактерического периода определяется многими факторами. Прежде всего, это индивидуальная особенность организма.

В медицине существует несколько видов климакса:

  • преждевременный. Наступает он после тридцатилетнего возраста и длится до 40 лет;
  • ранний. Охватывает 41-45 лет;
  • своевременный. То есть период, когда это считается нормальным состоянием организма – от 45 до 55 лет;
  • поздний. Начинается после 55-летнего возраста.

Также читайте про хирургический климакс и другие виды искусственной менопаузы.

Причины раннего климакса

Со временем в организме у женщины происходят глобальные изменения — яичники перестают вырабатывать половые гормоны, менструации происходят со сбоями, а возможность зачатия сокращается с каждым разом. Как уже было сказано, в нормальном состоянии этот период начинается в 45 лет и продолжается 2-3 года, когда уже окончательно пропадают месячные.


Основной причиной в этом случае выступает нестабильный гормональный фон, из-за которого менструации наступают нерегулярно.

Причины раннего климакса могут делиться на две группы:

  • наследственные (генетические);
  • приобретенные.

Генетические факторы, влияющие на наступление раннего климакса:

  • аномалия женской Х-хромосомы;
  • наличие синдрома Шерешевского-Тернера;
  • сбои в работе яичников под влиянием Х-хромосомы.

Причины приобретенного характера:

  • болезни, влияющие на гормональный фон. Это может быть сахарный диабет, эндокринные нарушения и т.д.;
  • гинекологические патологии, в том числе различные инфекции;
  • прохождение химиотерапии;
  • наличие лишнего веса;
  • анорексия;
  • применение гормональной контрацепции без консультации врача.

2

Возможна ли отсрочка и зачем она нужна


Менопауза — это явный признак начавшегося процесса старения организма. В это время состояние здоровья ухудшается, могут обостриться различные заболевания. Организм становится более подверженным инфекциям. Быстрыми темпами начинают проявляться внешние признаки старения. Поэтому, чтобы продлить свою молодость женщина старается отсрочить наступление климакса.

Как избавиться от климакса, читайте также здесь.

Несмотря на то, что климакс является естественным процессом в организме, все же женщины пытаются оттянуть менопаузу, так как помимо приливов и ночных недосыпаний, начинаются процессы старения организма, которые проявляются появлением морщин на лице, слабостью, быстрой утомляемостью и т.д.

Так можно ли отдалить начало этого периода? Все научные разработки по данному вопросу привели к выводу, что можно отодвинуть наступление климакса и избежать его проявлений на определенное время. Для этого следует придерживаться определенных правил. Кроме того, большое значение имеет наследственный фактор.

Внешние и внутренние факторы имеют большое влияние на организм женщины и могут как оттянуть, так и ускорить наступление менопаузы. Современные научные достижения и медицинские препараты могут замедлить процесс старения вплоть до 10-15 лет.

Готовится к предменопаузе необходимо с того возраста, при котором у матери женщины наступил этот период. Желательно уже с 35 лет начинать процедуры для омоложения организма. А лучше всего это делать задолго до 30 лет.

В основу таких процедур входят:

  • правильное питание;
  • занятия спортом;
  • правильное распределение работы и отдыха и т.д.

Важность здорового образа жизни

Здоровый образ жизни, прежде всего, предусматривает здоровое питание. В рационе женщины должны присутствовать продукты, богатые всеми витаминами и микроэлементами. Если их недостаточно, то приобретите аптечные витамины.

Так как в период климакса нарушаются обменные процессы, то женщина может начать полнеть.

Поэтому рацион должен состоять из следующих продуктов:

  • фруктов и овощей, богатых клетчаткой;
  • продуктов с содержанием сои — в них много пищевых волокон и фитоэстрогенов;
  • молочной продукции, как дополнительного источника кальция;
  • цельнозерновых изделий — как правило, это хлеб, макароны твердых сортов, пшеница;
  • достаточного количества воды — до 2 л в день;
  • растительных жиров — конопляного, льняного и других масел;
  • мяса нежирных сортов.

На востоке женщины стараются не принимать гормональные средства для того, чтобы отсрочить климакс, считая, что естественное старение можно скорректировать правильным питанием. Предпочтение в пище они отдают таким продуктам как авакадо, хумус, чечевица и т.д.


Также отдалить менопаузу помогают активный образ жизни и занятия спортом. Этот пункт тоже немаловажен, так как гиподинамия приводит к раннему климаксу — это доказано учеными. Но чрезмерное увлечение физическими нагрузками тоже противопоказано. Стоит найти золотую середину.

Оптимальными вариантами будут:

  • лечебная физкультура;
  • гимнастика;
  • пешие прогулки;
  • плавание;
  • бег трусцой.

Еще одним условием сохранения молодости надолго является отказ от пагубных привычек, то есть курения и увлечения спиртными напитками.2

Применение гормональных препаратов

Многие женщины, не зная, как отсрочить менопаузу, пытаются самостоятельно начать принимать гормональные препараты, но делать это категорически запрещено. Только врач может подобрать препарат, исходя из индивидуальных показателей пациентки. Тогда лекарство сможет восполнить дефицит женских гормонов.

Читайте также, как проводится гормонозаместительная терапия.

Так, при женском климаксе широко применяются следующие препараты:

  • Мидиана;
  • Климен;
  • Овестин;
  • Эстрофем;
  • Трисеквенс.

Они не только восполняют нехватку гормонов, но и устраняют неприятные симптомы.

К побочным эффектам гормональных препаратов относятся:

  • лишний вес;
  • влагалищные кровотечения;
  • болезни молочных желез;
  • повышение артериального давления;
  • появление тромбов.

Использование негормональных медикаментов

Негормональная терапия при климаксе может быть в следующих формах:

  • таблетированные препараты;
  • капли;
  • лекарства в виде свечей — они удобны в применении, так как не оказывают негативного влияния на желудок, что важно при проблемах с данным органом.

Виды препаратов подбираются врачом, а вот форма выпуска может быть выбрана самой женщиной.

Все более популярными становятся селективные модуляторы — под их воздействием организм функционирует в том же режиме, что и при нормальной выработке эстрогенов. Только имеется одно условие для приема такого лекарства, заключающееся в том, что у женщины не должен быть диагностирован тромбоз.

Любой препарат должен назначаться только врачом, иногда для этого может понадобиться предварительная диагностика, и только при отсутствии противопоказаний может быть назначено лекарственное средство.4

Народные средства и БАДы

Фитотерапия — это эффективный и безопасный метод отсрочки климакса.

В аптеках продают специальные для этих целей чаи, в составе которых имеются такие лекарственные травы, как:


  • ромашка;
  • шалфей;
  • пустырник;
  • солодка.

Они естественным образом способствуют выработке необходимого гормона.

О народных методах борьбы с климаксом читайте также в этой статье.

Ниже описаны самые популярные рецепты:

  • для стимуляции выработки гормонов применяется отвар медуницы. Берется 1 ложка травы на стакан кипятка. Курс приема 10 суток. Из соцветий медуницы можно готовить салат;
  • готовятся две травы – солодка и аралия. Они берутся по 1 ст. ложке на пол литра кипятка. Отвар нужно выпить в течение дня, разделив его на равные части. Лечение длится 14 дней, рекомендуется проходить 2-3 таких курса в год;
  • по тому же рецепту готовятся шалфей, аир болотный и полевой хвощ.

Заключение

Таким образом, к основным медицинским препаратам, которые способны продлить молодость женщины, относятся:

  • комплексы витаминов и минералов;
  • гормонозаменяющие препараты;
  • фиточаи;
  • травяные сборы.

Стоит помнить, что негормональная терапия, несмотря на свое растительное происхождение, может назначаться только доктором.

А вот выбор за формой препарата стоит за женщиной. Она может решить самостоятельно, что для ее нужнее – свечи, таблетки или капли.

Чтобы был эффект от терапии, она длится долгое время с небольшими перерывами.

Читайте также, как похудеть при климаксе.

zhenskoe-zdorovye.com

Причины раннего климакса   

 

Причинами раннего климакса могут оказаться:

 

  • неграмотный прием гормональных препаратов и оральных контрацептивов;
  • нарушения эндокринной системы;
  • гинекологические болезни;
  • общее понижение иммунитета;
  • вирусные инфекции;
  • генетика;
  • врожденные нарушения функциональности яичников;
  • курение.  

Признаки раннего климакса у женщин   

 

Начинающиеся симптомы раннего климакса (в возрасте до 45 лет) являются веским поводом для обследования у таких специалистов, как:

 

  • гинеколог;
  • онколог;
  • эндокринолог.

 

В обязательном порядке требуется сдать тесты на содержание гормонов.

 

Климакс в раннем возрасте можно определить по следующим симптомам:

 

  • учащенный пульс;
  • приливы жара к верхней части тела;
  • повышение потливости; 
  • утрата эластичности кожи;
  • ломкие волосы и ногти;
  • физическое и психологическое истощение;
  • лишний вес тела;
  • гипертония;
  • гипотония.   

 

Чем опасен ранний климакс   

 

Ранний климакс грозит очень серьезными изменениями в организме и в жизни женщины:448й

 

  • начинают увядать кожные покровы;
  • кожа покрывается пигментными пятнами и морщинами;
  • нарушается холестериновый обмен, провоцируя заболевания атеросклерозом и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • в три раза возрастает возможность появления  инфаркта, в шесть раз — инсульта;
  • изменяется тип женской фигуры (увеличивается объем ягодиц, бедер, живота), делая женщину похожей на яблоко;
  • меняется форма грудных желез, теряется их упругость;
  • растет уровень забывчивости и рассеянности, падает интеллектуальный уровень; 
  • повышается невосприимчивость (резистентность) к инсулину, провоцируя развитие сахарного диабета;
  • убыстряется развитие остеопороза, заболевания, возглавляющего список тяжелых последствий раннего климакса.

 

Бороться с ранним климаксом следует начинать,  как можно раньше.

 

Ранний климакс легче предотвратить, остановить различными специальными медицинскими препаратами, из которых наибольшей популярностью пользуются:

 

  • успокаивающие;
  • гормональные;
  • тонизирующие препараты и витамины.     

 

Лечение раннего климакса   

 

Что делать, если ранний климакс доставляет Вам много хлопот и неприятностей?

 

К наиболее эффективным методам лечения относится гормональная заместительная терапия.

 

Она может быть представлена:

 

  • внутриматочными спиралями;
  • пластырями;
  • вагинальными свечами;
  • таблетками.

 

Для плавного перехода к климактерическому периоду достаточно два года пользоваться специальными лекарственными средствами.

 

Нельзя забывать про полноценное питание с максимальным использованием овощей и фруктов, и с ограничением мясной продукции, а также следует помнить о:

 

  • плавании в бассейне;
  • пеших прогулках на улице;
  • спортивных тренировках.

 

Все это только способствует укреплению гормонального фона женщины.   

 

Как избежать раннего климакса   

 

При возникновении первых симптомов раннего климакса следует немедленно обратиться к врачу-гинекологу, который даст Вам необходимую консультацию.

 

Кроме того:

 

  • надо сдать анализы на выявление гормонов;
  • пройти обследование у онколога и у эндокринолога.

 

Только врачи смогут определить функциональные возможности Ваших яичников и в случае необходимости назначить правильное лечение. Только они способны ослабить или отсрочить проявление симптомов старения.  

 

Современные препараты при раннем климаксе дают возможность женщине, оставаясь привлекательной и энергичной, незаметно пережить гормональную перестройку своего организма. 

 

Наиболее известные и распространенные препараты при раннем климаксе – лекарственные средства, содержащие в своем составе растительные вытяжки, способные заменить женские гормоны (в основном, это продукты из сои).

 

Лечение раннего климакса народными средствами     

 

449йПри раннем климаксе полезно употреблять такие травы:

  • красные клевер;
  • мята;
  • хмель;
  • ромашка;
  • левзея.     

 

В лечении раннего климакса принимают участие также следующие травы:

 

  • лекарственная буквица;
  • пастушья сумка;
  • обыкновенная душица;
  • белая омела;
  • каштан конский;
  • лекарственный шалфей;
  • ежевика;
  • боярышник;
  • дубравная вероника; 
  • лекарственная валериана; 
  • розмарин.

 

Можно приготовить такой, например, простой рецепт: 

порезать вместе с кожурой десять средних спелых лимонов и смешать их со скорлупой пяти яиц. Примерно через неделю яичная скорлупа растворится в лимонном соке и наш лекарственный препарат можно считать готовым. Пить надо три раза в день по две столовые ложки в течение месяца.  

 

При раздражительности рекомендуют пить сок свежей свеклы, смешанный с медом в пропорции 1:1. Стакан свекольно-медового раствора следует выпивать в течение одного дня (одних суток).   

 

Ранний климакс и беременность     

 

Беременность на фоне раннего климакса в принципе возможна. Однако, перед этим надо пройти обязательную консультацию у эндокринолога и у своего гинеколога.

 

За границей, в развитых странах, с диагнозом ранний климакс можно забеременеть с помощью ЭКО (пересадка,  оплодотворенной донорской спермой, яйцеклетки). Никаких проблем, в данном случае не существует, и быть не должно. Кроме, разве что, тяжелых осложнений и заболеваний.  

 

Профилактика раннего климакса    

 

Профилактика климакса должна начинаться задолго до его наступления.

 

Требуется исключить все стрессовые ситуации и инфекционные заболевания.

 

Очень важно:

 

  • закаляться;
  • соблюдать свой личный режим питания и дня.

 

Избегайте хронической усталости, тяжелых нагрузок и психоэмоциональных нагрузок. 

 

Следует заниматься:

 

  • плаванием;
  • пробежками на свежем воздухе;
  • гимнастикой.  

 

Банальные, краткие рекомендации  (правильное питание, полноценный отдых и сон, двигательная нагрузка) должны обязательно выполняться.  

 

Будьте здоровы!

 

hvatit-bolet.ru

Как избежать ранней менопаузы? Профилактические действия против климаксаКак предотвратить ранний климакса у женщин

Женщина в возрастной категории от 40 лет должна тщательно следить за своим здоровьем и прислушиваться к каждому изменению в организме. Жизнь с этого возраста только начинается, многие начинают путешествовать, познают мир, знакомятся, и это служит правильным примером для остальных женщин, ведь такой образ жизни гораздо интереснее, чем регулярное посещение больничной палаты.

Для того чтобы избежать ранней менопаузы, женщине стоит придерживаться некоторых профилактических правил:

Как предотвратить ранний климакса у женщин

  1. Регулярно выполнять физические упражнения и обеспечивать себя активным досугом. Такая нагрузка на все группы мышц позволит ускорить все обменные процессы организма женщины, а также поможет привести в порядок процесс метаболизма, благодаря чему происходит ускоренный вывод токсичных и вредных веществ. Вследствие этого организм очищается, избавляясь от ряда проявляемых признаков раннего климактерического периода и сохраняя на определённое время женский месячный цикл. Не стоит под физической нагрузкой буквально понимать марафонский забег или силовую тренировку со штангой. Отличным началом для профилактики климакса станет домашняя утренняя зарядка, плавание в бассейне, пилатес, дыхательная и суставная гимнастика, а также вечерние прогулки пешком, благодаря которым улучшится ночной сон.
  2. Профилактической мерой против наступления климакса у женщины является пополнение запасов организма витаминами, так как именно иммунная система начинает страдать при первых признаках ранней менопаузы. Антиоксидантное воздействие витаминного комплекса из группы А, С и Е, полиненасыщенных жирных кислот, железа и кальция на женский организм позволяют улучшить внешний вид. Витамины имеют способность останавливать процесс увядания кожи, делая её упругой и эластичной, улучшают состояние ногтей, волос. Проявления депрессии и раздражительности значительно сокращаются.
  3. Важным условием в борьбе с первыми симптомами раннего климакса стоит назвать отказ от вредных привычек. Из-за частого курения и употребления крепких алкогольных напитков выработка женского гормона заметно снижается, сосудистая система и процесс кровоснабжения жизненно важных органов разрушаются.
  4. Психологическая помощь и поддержка родных для женщины являются важным аспектом для отсрочки климакса, так как полноценный отдых и комфортная обстановка на рабочем месте и дома обеспечивают спокойствие и равновесие. Ровное эмоциональное состояние позволяет улучшить работоспособность яичников, что, соответственно, благоприятно сказывается на функционировании женского цикла.

Стоит обратить внимание, что посещение психотерапевта не констатирует наличие психических отклонений. Эмоциональная разгрузка необходимо любому человеку, особенно женщине и особенно в такой деликатный период. Например, большая часть американок имеет личного специалиста в этой области, другая часть хоть однажды посещала кабинет врача-психотерапевта.

Диагностирование менопаузы

Для того чтобы выбрать правильный метод и приступить к лечению, женщине необходимо обратиться в медицинский центр к специалисту для диагностирования раннего возрастного гормонального сбоя.

Как предотвратить ранний климакса у женщин

Процесс диагностики происходит путём обследования следующих показателей:

  • исследование крови на количество женского гормона;
  • анализ крови на гормоны щитовидной железы (данный показатель очень важен в диагностировании, так как проблемы с функционированием щитовидки могут вызывать схожую симптоматику с климаксом, например, сильный жар, повышенную потливость, сбои менструального цикла);
  • исследование органов малого таза ультразвуком (врач сможет в полной мере оценить деятельность яичников, состояние эндометрия и присутствие фолликулов);
  • исследование минеральной плотности костного скелета, которая может изменяться из-за нехватки кальция и женского гормона эстрогена;
  • ультразвуковое исследование молочных желёз.

Лечение признаков и симптомов климакса

Оттянуть проявление первых признаков раннего климакса у женщины можно, исключив все возможные причины, которые могут спровоцировать угасание репродуктивной функции.

Изначально отсрочить наступление периода можно самостоятельным путём:

  • лечить любые заболевания по мере их поступления, чтобы избавить себя от затяжной и болезненной менопаузы;
  • оказывать профилактику (особенно это касается патологий маточных органов и мочевого пузыря, чтобы избежать обильных кровотечений и недержания мочи);
  • рождение детей и лактация (данный показатель доказан учёными – благодаря кормлению грудью и беременности, овуляция не происходит, отчего работоспособность яичников продлевается);
  • стоит настроиться на позитивную волну без стрессов и нервов;
  • придерживаться здорового образа жизни;
  • соблюдать режим отдыха.

Остановить уже появившиеся климактерические изменения можно при помощи некоторых способов:

  1. Лечение медикаментозными средствами. Терапия представляет собой заместительное гормональное введение искусственных эстрогенов в организм женщины в виде капсул, мазей, пластырей. Лечение климакса гормонами имеет свои риски, например, может начаться развитие раковых опухолей и ожирение. Опасаться этого всё же не стоит. Регулярное посещение врача и обследование помогут избежать различных патологий.
  2. Фитолечение. Альтернативная терапия при противопоказаниях к употреблению гормональных лекарственных средств. Лекарства, основанные на природных эстрогенах из экстрактов хмеля, ямса или цимицифуги, являются спасением для женщин, имеющих такие заболевания, как тромбоз, онкологию молочных желёз и проблемы со свёртываемостью крови.
  3. Народные методы терапии. Лекарственные растения улучшают работу всех органов, стимулируют кровообращение, корректируют процесс обмена веществ и метаболизм, а также повышают иммунную систему женского ослабленного организма. К таким народным средствам относят шалфей, боярышник, солодку, боровую матку, клевер и душицу.
  4. Гомеопатические лекарственные средства. Преимуществом такой терапии является натуральность входящих компонентов. Несмотря на то что гомеопатические препараты действуют на организм женщины значительно медленнее, чем гормональные, они всё же способны привести в норму женский менструальный цикл, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, снизить до минимума симптоматику менопаузы и оттянуть её наступление.
  5. Ведение здорового образа жизни. Понятие включает в себя правильное питание и физические нагрузки.

Однако этот метод имеет свои риски, поэтому прежде чем решиться на рождение наследника, стоит проконсультироваться с врачом и пройти полное обследование для того, чтобы исключить все возможные патологии и отклонения от нормы в развитии плода и в состоянии здоровья матери.

Рекомендуем прочитать:

matka03.ru

Как избежать симптомов раннего климакса

Как предотвратить ранний климакса у женщин

Ранний климакс характеризуется изменением гормонального фона в организме женщин, в связи с чем происходят прекращение или нарушения менструального цикла, работы гипофиза и яичников. Специалисты отмечают, что прежний возраст наступления климакса 45, 48 лет меняется – у многих его наступление происходит значительно раньше.

Ранний климакс считается, когда он наступает в возрасте 40, или даже раньше, лет. Первые признаки климакса могут быть не только в задержке или отсутствии менструаций (а так же наступление обильных кровотечений у женщин), которые нельзя сразу относить к признакам климакса. Такие признаки могут быть при серьезных заболеваниях женской половой сферы, в том числе опухоли. Поэтому распознать их должен ваш гинеколог.

Далее проявляются патологические симптомы:

  • Нервно-психические симптомы (слабость и повышенная раздражительность, бессонницы и депрессии, нарушение аппетита в любую сторону);
  • Сердечно-сосудистые симптомы (мигрени, головокружения, гипертония и приливы);
  • Эндокринные симптомы (нарушается работа щитовидной и эндокринной желез, надпочечников – появляются усталость, изменения в весе, боли в суставах).

Ранний климакс усугубляет их: они становятся более интенсивными и длительными. Но, опять же, чтобы его распознать, надо пройти обследование: анализы крови на гормоны (ФСГ, пролактин, ЛГ, ТТГ) и узи.

Лечение раннего климакса

Лечение раннего климакса мало чем отличается от лечения обычного климакса. Но если вы почувствовали его признаки, не отчаивайтесь. Раздражение и депрессии вам не помощники. Сконцентрируйтесь на себе: это важно! Ведь наступление неконтролируемых вспышек агрессии или уныния могут ваших близких отпугнуть.

Эффективным методом лечения сегодня признается заместительная гормональная терапия (ЗГТ), основанная на поддержании организма женщин гормонами, которые он утрачивает (эстрогены, прогестероны или то и другое вместе). В комплексное лечение включаются лекарственные, гомеопатические и фитоэстрогены (в основе соевые), хотя их эффективность значительно ниже.

ЗГТ: эффективность и результаты

Использование ЗГТ помогает полностью устранить проявления раннего климакса женщин (чем раньше возраст, когда вы начнете лечение, тем скорее организм нормализует свои функции и появится возможность избежать осложнений):

  • С ее помощью предупреждаются и более поздние последствия климакса (атеросклерозы, остеопороз, урогенитальные нарушения);
  • Устраняются ранние причины старения женщин (кожи — появление морщин и старческой пигментации, волос, ногтей);
  • Нормализуется психосоматическое состояние.

Не пренебрегайте советами специалистов: именно в этот период их консультации и дополнительные обследования помогут не только подобрать лечение, но и предотвратить серьезные заболевания и осложнения, которыми грозит ранний климакс.

Чем опасен ранний климакс

Согласно исследованиям ученых университета Алабамы, Бирмингем, США), большая часть женщин с ранним климаксом (возраст до 46 лет) наиболее подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и сердечных приступов.

Гормонозаместительная терапия, которую врачи им прописывают, не является панацеей и не предотвращает заболевания сердца.

Американские исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме утверждают, что риск сердечно-сосудистых заболеваний не уменьшается, даже если женщины проходят ЗГТ.

  • По исследованиям этих ученых, в возрасте после 55 лет женщин с ранней менопаузой в два раза чаще настигали сердечные заболевания. (http: //www. eurosmi. Сахарный диабет второго типа, возраст женщин, склонных к нему в период раннего климакса — от 50 лет(может возникнуть из-за дефицита эстрогенов, которые регулируют уровень глюкозы в крови);
  • Ожирение (обязанность половых гормонов распределять жировую ткань для того, чтобы впоследствии выносить дитя; когда эстрогены не выделяются – жир распределяется в области передней брюшной стенки; мышечная ткань начинает замещаться жировой, его симптомы наблюдаются уже в возрасте от 45 лет).
  • Остеопороз (отсутствие эстрогенов — причины, которые влияют на плотность костной ткани – они становятся хрупкими и тонкими, что часто приводит к трещинам и даже переломам).

Причины раннего климакса

Главной и основной причиной наступления раннего климакса является наследственность. Не стоит надеяться на то, что, если в вашем роду у бабушки и мамы это присутствовало в раннем возрасте – вы вряд ли избежите их судьбы. Но, кроме наследственных факторов, есть и другие:

  • В медицине есть диагноз: синдром истощенных яичников, который характеризуется недостаточным производством половых гормонов (эстрогенов) и приводит к ранней менопаузе. Это наследственный фактор.
  • Не последнюю роль играет и питание девочек в подростковом возрасте (плохое питание может привести к недоразвитию женских половых органов, что впоследствии спровоцирует ранний климакс).
  • «Синдром немых яичников»: здесь уровень гормонов может быть в норме, но фолликулы не реагируют на них и не созревают.
  • Онкологические заболевания так же провоцируют ранний климакс.
  • Ранняя менопауза сопровождает девочек с аутоиммунными заболеваниями (щитовидной железы).
  • Никотин и алкоголь (юные любительницы, обратите на это внимание, ведь минутное удовольствие в глотке табачного дыма или алкоголя не стоит стольких лет последующих страданий и такого длительного лечения раннего климакса)!

Стрессы: чем раньше маленькая девочка начинает испытывать стрессы (по поводу развода родителей, неудачных отметок и так далее), тем вероятнее наступление ранней менопаузы. Названы причины, по которым наступление раннего климакса у женщин как на фоне наследственности, так и под воздействием внешних факторов.

Как избежать наступления раннего климакса у женщин

Ну а сейчас пришла пора поговорить о том, что знают все женщины, но на что у них всегда катастрофически не хватает времени; чем старше возраст женщин — тем его меньше: об изменении образа жизни ради того, чтобы ослабить или вовсе предотвратить наступление климакса, сохранить здоровье на долгие годы и радовать себя и любимых. И делать это нужно всегда, а не тогда, когда уже появились первые симптомы:

  • Питайтесь правильно – диета женщин должна быть сбалансированной в любом возрасте, а сейчас особенно: побольше фруктов и зелени, цельнозерновых каш и отсутствием животных жиров, обогащайте рацион витаминами и микроэлементами;
  • Будьте физически и умственно активными; пассивность грозит болезнью Альцгеймера: плавайте и читайте, занимайтесь йогой и решайте кроссворды;
  • Откажитесь раз и навсегда от курения и алкоголя;
  • Раз в полгода посещайте гинеколога, который, при необходимости, отправит вас к другим специалистам;
  • Полноценно отдыхайте и спите не менее 8 часов;
  • Избегайте стрессов и конфликтов.

Ранний климакс не настолько осложнит вашу жизнь, как вам показалось вначале. Главное знать ее причины и способы лечения, вовремя распознать его симптомы; а насколько правильно вы используете знания, чтобы качественно улучшить свою жизнь – зависит только от вас и ваших врачей.

ladyhealth.com.ua

Ранний климакс: как избежать?

В последнее время у женщин все чаще встречается ранний климакс. Он наступает в 37 – 40 лет. Его причиной может быть наследственность. В этом случае можно говорить о варианте нормы наступления климакса. Но чаще всего ранний климакс свидетельствует о сбоях в женском организме.

Понятие раннего климакса

В медицине понятие раннего климакса означает отсутствие в течение 12 месяцев менструаций у женщины младше 45 лет. Выделяют медики и преждевременный климакс, когда месячные полностью прекращаются до 40 лет. Ранний климакс может быть вызван перенесенной хирургической операцией или лучевой или химиотерапией. В противном случае говорят о естественном наступлении раннего климакса. Это происходит из-за преждевременного истощения яичников.

Причины преждевременного наступления климакса

Причинами преждевременного истощения яичников, а значит, наступления раннего климакса могут быть следующие факторы. Во-первых, это самостоятельный, неграмотный (без предварительной консультации со специалистом) прием оральных контрацептивов или же других гормональных препаратов.  Также ранний климакс может наступить вследствие общего снижения иммунитета, ряда гинекологических заболеваний, эндокринных нарушений.

Симптомы климакса

Ранний климакс характеризуется те же симптомами, что и климакс своевременный. Это прекращение менструаций, повышение уровня гонадотропинов в крови и снижение количества эстрогенов, приливы. Типичным симптомом наступления климакса можно назвать и появление бессонницы, которая может проявляться в любых нарушениях сна. Женщины испытывают трудности с засыпанием, часто просыпаются по ночам. Также могут появиться боли в мышцах, привкус металла во рту, онемение пальцев. Иногда во время климакса женщины испытывают головокружения, учащенное сердцебиение, головную боль,  часто появляется одышка. Климактерический синдром при раннем климаксе протекает тяжелее и длительнее, чем при своевременном наступлении климакса.

Что делать

При первых же симптомах раннего климакса нужно незамедлительно обратиться за консультацией к врачу-гинекологу и пройти анализы на гормоны. Кроме того, необходимо обследоваться у эндокринолога и у онколога. Своевременное обращение к специалистам поможет выяснить причины раннего наступления менопаузы, ведь, возможно,  говорить о преждевременном наступлении климакса еще рано. Только врач может определить, наступило ли полное угасание функции яичников или произошло лишь временное снижение их активности. Своевременное обращение к гинекологу позволяет определиться с методами лечения, которое поможет если не предотвратить возникновение раннего климакса, то хотя бы отсрочить его наступление или ослабить проявление неприятных симптомов.

Как лечить

Самым эффективным методом устранения первых проявлений климакса является гормональная терапия. Как правило, врач назначает препараты, содержащие эстрогены и прогестероны. Также в настоящее время применяются и фитопреператы, содержащие так называемые фитоэстрогены, но их эффективность несколько ниже. Прием гормональных лекарственных средств не только способствует устранению признаков раннего климакса, но и предупреждает возникновение других, более поздних нарушений в организме. Такие препараты препятствуют развитию атеросклероза, остеопороза, появлению преждевременных морщин или ухудшению состояния волос. Но назначить препарат может только врач после проведения полного комплекса обследований.

Климакс и зачатие

Что же касается последствий наступления раннего климакса, то самым серьезным из них становится невозможность зачать и выносить ребенка. Это становится трагедией для тех женщин, которые де успели родить к моменту наступления климакса. Но помочь в этом женщине сможет методика экстракорпорального оплодотворения с использованием донорских программ.

www.raut.ru

Как избежать раннего климакса

Менопауза у славянских женщин чаще всего наступает в возрасте 48-52 лет. Однако в последнее время наметилась нездоровая тенденция, связанная с прекращением менструаций у более молодых дам 35-40 лет. С чем же это связано и можно ли как-то отодвинуть наступление раннего климакса?

В переводе с греческого слово климакс означает ступень . Значит, менопауза — это переход женщины из одного состояния (детородного) в другое (состояние покоя репродуктивной системы). Под влиянием возрастных изменений яичники постепенно перестают реагировать на гормоны, вырабатываемые гипофизом. В результате уровень эстрогенов и прогестерона заметно падает, а гонадотропных гормонов растет. Под влиянием этой перестройки менструальный цикл женщины становится нестабильным, а со временем менструации вообще прекращаются. Яичники и матка уменьшаются в размерах, слизистые истончаются, из-за чего развивается сухость влагалища и как следствие — боль во время полового акта. Больше того, все эти изменения не могут не затронуть мочевой пузырь, который тоже относится к органам мочеполовой системы. Так, во время менопаузы этот орган часто теряет свою эластичность и мышечный тонус, в результате может развиться такая неприятность, как возрастное недержание мочи. При этом женщины жалуются на повышенную потливость, приливы, раздражительность, депрессивное состояние, проблемы с сердцем, бессонницу и частые головные боли. Иначе говоря, климакс — это гормональная перестройка организма, направленная на постепенное угасание способности женщины к оплодотворению.

Причины раннего климакса

● Курение (больше пачки в день);

● Неблагоприятная экологическая обстановка;

● Серьезные эмоциональные потрясения, связанные с потерей близких;

● Неправильно подобранная гормональная терапия;

● Заболевания щитовидной железы (Если щитовидная железа перестает вырабатывать необходимое количество гормонов, центральная нервная система стимулирует работу щитовидной железы, повышая выработку пролактина — гормона, тормозящего деятельность яичников.)

В чем опасность раннего климакса

Климакс, наступивший в 35-40 лет, как правило, протекает очень тяжело и длительно.

● В первую очередь женщина замечает, как быстро начинает стареть ее кожа: появляются морщины, пигментные пятна. Из-за недостатка эстрогенов теряется эластичность кожи, появляются жалобы на сухость глаз.

● Ухудшается холестериновый обмен и как результат — стремительно развивается атеросклероз и другие сердечно-сосудистые заболевания. Так, в климактерическом возрасте риск инфаркта повышается в 3 раза, а инсульта — в 6 раз.

● Несмотря на угасание репродуктивной функции, яичники какое-то время продолжают вырабатывать мужские половые гормоны — андрогены, под влиянием которых меняется тип фигуры женщины: увеличиваются жировые отложения в области живота, бедер и ягодиц. В результате женщина становится похожа на яблоко.

● Грудь тоже претерпевает изменения: железистых тканей в ней становится все меньше, зато жировой и соединительной — больше. В результате меняется форма молочных желез, теряется их упругость и красота.

● Падают интеллектуальные возможности, женщина становится забывчивой, рассеянной.

● С наступлением климакса у многих женщин повышается резистентность (невосприимчивость) к инсулину, что может стать причиной развития сахарного диабета II типа.

● Но самое тяжелое осложнение раннего климактерического синдрома — стремительное развитие остеопороза, который появляется через 1-2 года после прекращения менструаций.

Впрочем, далеко не все женщины переживают климактерический синдром. У 20 % дам менопауза протекает мягко и незаметно. Как же попасть в их число? Чтобы предотвратить раннее развитие климакса, эндокринологи рекомендуют:

● хотя бы раз в год посещать гинеколога;

● каждые полгода проходить УЗИ щитовидной железы и органов малого таза, а также маммографию;

● сдавать анализ на ТТГ (тиреотропный гормон) и ФСГ (фолликулостимулирующий гормон);

● анализ крови на сахар и пробу на толерантность к глюкозе;

● биохимический анализ крови с определением уровня холестерина.

Это позволит вовремя выявить наступление менопаузы и не допустить ее наступления.

● Наиболее эффективный метод борьбы с ранним климаксом — заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Это могут быть таблетки, вагинальные свечи, пластыри или внутриматочные спирали, выделяющие в организм небольшие дозы эстрогенов. Одного-двух лет приема гормональных препаратов вполне достаточно для того, чтобы женщина мягко вошла в климакс.

● Немаловажное значение имеет и питание. в рационе дамы предклимактерического возраста продуктов животного происхождения должно быть минимум, а овощей, зелени и фруктов — максимум.

● Зная о том, что во время физических нагрузок улучшается гормональный фон женщины, не нужно забывать о спортивных тренировках, прогулках на свежем воздухе и плавании.

Заместительная гормональная терапия противопоказана при:

● варикозном расширении вен;

● хронических заболеваниях печени;

Таким пациенткам гинеколог сможет помочь, назначив негормональные препараты в зависимости от беспокоящих их симптомов.

Благодарим за предоставленную информацию кандидата медицинских наук, гинеколога-эндокринолога Института эндокринологии и обмена веществ АМН Украины Людмилу Бондаренко.

Ранний климакс: как избежать?

В последнее время у женщин все чаще встречается ранний климакс. Он наступает в 37 – 40 лет. Его причиной может быть наследственность. В этом случае можно говорить о варианте нормы наступления климакса. Но чаще всего ранний климакс свидетельствует о сбоях в женском организме.

Понятие раннего климакса

В медицине понятие раннего климакса означает отсутствие в течение 12 месяцев менструаций у женщины младше 45 лет. Выделяют медики и преждевременный климакс, когда месячные полностью прекращаются до 40 лет. Ранний климакс может быть вызван перенесенной хирургической операцией или лучевой или химиотерапией. В противном случае говорят о естественном наступлении раннего климакса. Это происходит из-за преждевременного истощения яичников.

Причины преждевременного наступления климакса

Причинами преждевременного истощения яичников, а значит, наступления раннего климакса могут быть следующие факторы. Во-первых, это самостоятельный, неграмотный (без предварительной консультации со специалистом) прием оральных контрацептивов или же других гормональных препаратов. Также ранний климакс может наступить вследствие общего снижения иммунитета, ряда гинекологических заболеваний, эндокринных нарушений.

Симптомы климакса

Ранний климакс характеризуется те же симптомами, что и климакс своевременный. Это прекращение менструаций, повышение уровня гонадотропинов в крови и снижение количества эстрогенов, приливы. Типичным симптомом наступления климакса можно назвать и появление бессонницы, которая может проявляться в любых нарушениях сна. Женщины испытывают трудности с засыпанием, часто просыпаются по ночам. Также могут появиться боли в мышцах, привкус металла во рту, онемение пальцев. Иногда во время климакса женщины испытывают головокружения, учащенное сердцебиение, головную боль, часто появляется одышка. Климактерический синдром при раннем климаксе протекает тяжелее и длительнее, чем при своевременном наступлении климакса.

Что делать

При первых же симптомах раннего климакса нужно незамедлительно обратиться за консультацией к врачу-гинекологу и пройти анализы на гормоны. Кроме того, необходимо обследоваться у эндокринолога и у онколога. Своевременное обращение к специалистам поможет выяснить причины раннего наступления менопаузы, ведь, возможно, говорить о преждевременном наступлении климакса еще рано. Только врач может определить, наступило ли полное угасание функции яичников или произошло лишь временное снижение их активности. Своевременное обращение к гинекологу позволяет определиться с методами лечения, которое поможет если не предотвратить возникновение раннего климакса, то хотя бы отсрочить его наступление или ослабить проявление неприятных симптомов.

Как лечить

Самым эффективным методом устранения первых проявлений климакса является гормональная терапия. Как правило, врач назначает препараты, содержащие эстрогены и прогестероны. Также в настоящее время применяются и фитопреператы, содержащие так называемые фитоэстрогены, но их эффективность несколько ниже. Прием гормональных лекарственных средств не только способствует устранению признаков раннего климакса, но и предупреждает возникновение других, более поздних нарушений в организме. Такие препараты препятствуют развитию атеросклероза, остеопороза, появлению преждевременных морщин или ухудшению состояния волос. Но назначить препарат может только врач после проведения полного комплекса обследований.

Климакс и зачатие

Что же касается последствий наступления раннего климакса, то самым серьезным из них становится невозможность зачать и выносить ребенка. Это становится трагедией для тех женщин, которые де успели родить к моменту наступления климакса. Но помочь в этом женщине сможет методика экстракорпорального оплодотворения с использованием донорских программ.

А моя мама боится гормоны пить, после них может быть обостение онкологии. Помог ей гомеопатический препарат,это капсулы с фитоэстрагенами российской фирмы Твинс тэк Климафит-911. После него она и болеть меньше стала, не жалуется на давление, бессонниц. Настроение улучшилось, а то какая-то хмурая была, раздражалась по мелочам.

на раннем климаксе можно пока обойтись и без гормонов. и строго следить за своим образом жизни — правильное питание, спорт, положительные эмоции, может, гомеопатию какую пропить.

Как предотвратить ранний климакса у женщин

Климакс является одним из признаков возрастных изменений, связанных с увяданием репродуктивной системы женского организма. Ранний климакс может наступить в возрасте 40 лет, а в некоторых случаях даже раньше. Все это может привести к серьезным неприятными последствиями, с которыми женщине обязательно придется бороться.

Что являет собой климакс

Климакс- это не заболевание, как считают многие, в действительности это процесс, во время которого плавно ослабевают репродуктивные функции женщины.

По причине гормональных изменений начинаются сбои в менструальном цикле, а также меняются обменные процессы, после наступает менопауза. Все это означает, что больше женщина не может рожать детей. У множества людей климакс ассоциируется со старостью, но в действительности это не совсем так.

В подавляющем большинстве случаев ранний климакс наступает неожиданно, когда женщины совсем не готова к этому. Опытные специалисты объясняют данное явление наследственной предрасположенностью. И на самом деле, множество процессов организма напрямую зависит от наших генов. В случае если при вашей наследственности созревание и увядание наступают существенно раньше, то бороться с этим можно, но крайне сложно. Тем не менее, наследственность является не единственной причиной такого явления.

Еще одной причиной раннего климакса является неправильный образ жизни женщины. Кроме того, повлиять может множество факторов — к примеру, курение, плохая экология, злоупотребление алкоголем либо же наркотиками, неправильное питание, несистематичная половая жизнь и многое иное. Причиной могут стать и операционные вмешательства, гормональная терапия, наличие хронических заболеваний половой системы.

Сильное влияние на время наступления климакса оказывает и щитовидная железа. Поскольку данный орган продуцирует гормоны, регулирующие функционирование фактически всего организма. Именно поэтому полноценное функционирование щитовидной железы напрямую воздействует на климакс.

Можно ли предотвратить климакс?

Такой процесс, как ранний климакс, тяжело предугадать даже опытным специалистам, но, тем не менее, можно приступить к его предотвращению заранее. К примеру, важно точно знать, в каком именно состоянии находится ваша щитовидная железа, необходимо ей лечение или нет. В случае если доктор определит отклонения в продуцировании гормонов, то можно своевременно провести требуемую терапию, которая поможет избежать торможения в функционировании яичников.

Важной является и забота о собственном здоровье. Нельзя накапливать стресс, а следовательно — необходим полноценный отдых, который помогает восстанавливаться. Кроме того, важен и сам режим дня. Опытные специалисты постоянно говорят о том, что необходимо упорядочить собственную жизнь, настроить процессы таким образом, чтоб они происходили систематично и через равные промежутки времени. Уделить внимание следует и питанию, и сну, и работе, и отдыху, и сексу.

Систематичная половая жизнь тренирует половую систему, заставляя её работать. Поэтому нельзя делать длительные перерывы между половыми контактами и возраст не должен играть роли. Придерживаясь вышеуказанных рекомендаций, вы сможете поддерживать собственный организм в тонусе.

В случае если ранний климакс наступил, то, несмотря на все старания, следует заботиться о сохранении качества жизни. Нужно быть готовой к тому, что он станет протекать значительно сложнее, чем если б он наступил в 50 – 55 лет.

Начаться все может с нестабильного эмоционального состояния. Вы можете чувствовать сильные приливы, повышенную потливость, могут возникнуть проблемы со сном. Кроме того, климакс способствует возникновению остеопороза. Все эти факторы следует учитывать и не оставлять без внимания.

Еще ранний климакс можно попробовать корректировать при помощи медицинский препаратов. В некоторых случаях возникает потребность в гормональной терапии, которую должен прописывать только врач. Кроме того, требуется приём витамина D.

В процессе климакса и после него организм человека начинает стареть существенно быстрее. По этой причине следует поддерживать себя в должной форме, заниматься спортом, грамотно питаться, стараться избегать стрессов. Активное занятие спортом поможет поддерживать мышцы, а также кости в тонусе, а прием требуемых витаминов и гормонов притормозит старение.

Вне сомнения, ранний климакс является неприятным явлением, но не нужно воспринимать его в качестве приговора. В настоящее время ранний климакс обширно распространен, но, тем не менее, женщины находят методы предотвращения заметных ухудшений здоровья. Такие специалисты, как гинеколог, терапевт, эндокринолог, обязательно помогут подобрать препараты, которые разрешат контролировать все происходящие гормональные изменения. Приведя свой организм в порядок, вы вновь сможете наслаждаться всеми прелестями жизни.

Источники: http://happywoman.com.ua/articles/kak-ostanovit-rannij-klimaks-/, http://www.raut.ru/article/rannij_klimaks_kak_izbezhat.html, http://www.life3000.ru/articles/kak-predotvratit-rannii-klimaks.html

Комментариев пока нет!

zachatie-rody.ru

Как предотвратить ранний климакс | Интернет журнал LIFE3000

Как предотвратить ранний климакса у женщин

Климакс является одним из признаков возрастных изменений, связанных с увяданием репродуктивной системы женского организма. Ранний климакс может наступить в возрасте 40 лет, а в некоторых случаях даже раньше. Все это может привести к серьезным неприятными последствиями, с которыми женщине обязательно придется бороться.

Что являет собой климакс

Климакс- это не заболевание, как считают многие, в действительности это процесс, во время которого плавно ослабевают репродуктивные функции женщины.

По причине гормональных изменений начинаются сбои в менструальном цикле, а также меняются обменные процессы, после наступает менопауза. Все это означает, что больше женщина не может рожать детей. У множества людей климакс ассоциируется со старостью, но в действительности это не совсем так.

Ранний климакс

В подавляющем большинстве случаев ранний климакс наступает неожиданно, когда женщины совсем не готова к этому. Опытные специалисты объясняют данное явление наследственной предрасположенностью. И на самом деле, множество процессов организма напрямую зависит от наших генов. В случае если при вашей наследственности созревание и увядание наступают существенно раньше, то бороться с этим можно, но крайне сложно. Тем не менее, наследственность является не единственной причиной такого явления.

Еще одной причиной раннего климакса является неправильный образ жизни женщины. Кроме того, повлиять может множество факторов — к примеру, курение, плохая экология, злоупотребление алкоголем либо же наркотиками, неправильное питание, несистематичная половая жизнь и многое иное. Причиной могут стать и операционные вмешательства, гормональная терапия, наличие хронических заболеваний половой системы.

Сильное влияние на время наступления климакса оказывает и щитовидная железа. Поскольку данный орган продуцирует гормоны, регулирующие функционирование фактически всего организма. Именно поэтому полноценное функционирование щитовидной железы напрямую воздействует на климакс.

Можно ли предотвратить климакс?

Такой процесс, как ранний климакс, тяжело предугадать даже опытным специалистам, но, тем не менее, можно приступить к его предотвращению заранее. К примеру, важно точно знать, в каком именно состоянии находится ваша щитовидная железа, необходимо ей лечение или нет. В случае если доктор определит отклонения в продуцировании гормонов, то можно своевременно провести требуемую терапию, которая поможет избежать торможения в функционировании яичников.

Важной является и забота о собственном здоровье. Нельзя накапливать стресс, а следовательно — необходим полноценный отдых, который помогает восстанавливаться. Кроме того, важен и сам режим дня. Опытные специалисты постоянно говорят о том, что необходимо упорядочить собственную жизнь, настроить процессы таким образом, чтоб они происходили систематично и через равные промежутки времени. Уделить внимание следует и питанию, и сну, и работе, и отдыху, и сексу.

Систематичная половая жизнь тренирует половую систему, заставляя её работать. Поэтому нельзя делать длительные перерывы между половыми контактами и возраст не должен играть роли. Придерживаясь вышеуказанных рекомендаций, вы сможете поддерживать собственный организм в тонусе.

В случае если ранний климакс наступил, то, несмотря на все старания, следует заботиться о сохранении качества жизни. Нужно быть готовой к тому, что он станет протекать значительно сложнее, чем если б он наступил в 50 – 55 лет.

Начаться все может с нестабильного эмоционального состояния. Вы можете чувствовать сильные приливы, повышенную потливость, могут возникнуть проблемы со сном. Кроме того, климакс способствует возникновению остеопороза. Все эти факторы следует учитывать и не оставлять без внимания.

Еще ранний климакс можно попробовать корректировать при помощи медицинский препаратов. В некоторых случаях возникает потребность в гормональной терапии, которую должен прописывать только врач. Кроме того, требуется приём витамина D.

В процессе климакса и после него организм человека начинает стареть существенно быстрее. По этой причине следует поддерживать себя в должной форме, заниматься спортом, грамотно питаться, стараться избегать стрессов. Активное занятие спортом поможет поддерживать мышцы, а также кости в тонусе, а прием требуемых витаминов и гормонов притормозит старение.

Вне сомнения, ранний климакс является неприятным явлением, но не нужно воспринимать его в качестве приговора. В настоящее время ранний климакс обширно распространен, но, тем не менее, женщины находят методы предотвращения заметных ухудшений здоровья. Такие специалисты, как гинеколог, терапевт, эндокринолог, обязательно помогут подобрать препараты, которые разрешат контролировать все происходящие гормональные изменения. Приведя свой организм в порядок, вы вновь сможете наслаждаться всеми прелестями жизни.

www.life3000.ru


healthierworld.ru

Климакс как естественный процесс в организме женщины

Научные исследования последних лет подтверждают тот факт, что вполне возможно избежать раннего процесса увядания, который неизменно начинается с приходом менопаузы. Чтобы добиться весомых результатов и отсрочить наступление менопаузы, нужно соблюдать несколько условий. Особое внимание своему организму должны уделять женщины, у которых отмечен наследственный фактор раннего климакса.

По статистике естественный процесс старения, сопряженный с гормональными изменениями, в организме женщины начинается в 45-50 лет. Это касается тех случаев, когда она вела здоровый образ жизни. У многих представительниц слабого пола менопауза наступает раньше в связи с наследственным фактором или под воздействием вредных привычек, негативного влияния окружающей среды, стрессов, ожирения.

Чтобы стало понятнее, какие механизмы влияют на продолжительность женской молодости, и как менопаузу можно остановить, нужно рассмотреть менопаузальный процесс в деталях.

улыбается

Климакс делится на три главных стадии, каждая из которых вызывает определенные симптомы и состояния:

  • Процесс пременопаузы. Когда начинается этот период, установить сложно. Условно его определяют как начало гормональных изменений в организме женщины. Заканчивается стадия пременопаузы вместе с последней менструацией.
  • Менопауза. Чаще ассоциируется непосредственно с климаксом, когда производство яйцеклеток прекращается, а женщина чувствует сильные гормональные изменения. В реальности менопауза наступает через год после последней менструации.
  • Постменопауза – это процесс завершения гормональной перестройки, который длится около 3-5 лет после менопаузы. Выработка половых гормонов эстрогенов полностью прекращается, но в этот период женщина может продолжать чувствовать проявления климакса, испытывая всё те же симптомы, хотя и значительно реже.

Поскольку гормональные изменения, предшествующие менопаузе, начинаются ещё до того, как будет зафиксирована последняя менструация, специалисты советуют уже с 35 лет начинать заниматься профилактикой омоложения. Необходимо вести здоровый образ жизни: правильно питаться, избегать сильных психоэмоциональных потрясений, заниматься спортом, больше двигаться, обязательно посещать своего врача гинеколога.

Как можно оттянуть наступление климакса – все способы

При большом желании отсрочить менопаузу можно применить различные по эффективности способы, каждый из которых будет воздействовать на организм по-разному. Безусловно, чтобы задержать наступающий климакс, лучше работает гормональная терапия. К воздействию препаратов, содержащих синтезированный гормон прогестерон, врачи советуют прибегать не только тогда, когда процесс менопаузы запущен, но и в качестве профилактики после 35 лет.

Климактерический период начинается в разные сроки. Поэтому нужно понимать, что назначать такие препараты должен врач на основании гинекологического анамнеза, анализа генетической предрасположенности и результатов обследования.

Исследования подтвердили, что женщины, не имеющие детей или рожавшие всего один раз, но при этом не кормившие грудью, имеют более ранние проявления климакса. В противовес им многодетные мамы дольше не стареют и их яичники работают более продолжительно. Это связано с тем, что в период вынашивания и в процессе лактации яичники не функционируют, соответственно, их резерв сохраняется дольше.

Находясь в группе риска раннего климакса, женщины должны четко следить за менструальным циклом и сдавать анализы на гормоны, а при их недостаточной выработке принимать активные меры.

женщина улыбается

Современная медицина помогает оттянуть наступление климакса с помощью следующих видов терапии:

  • естественная профилактика и витаминно-минеральная терапия;
  • при помощи фитотерапии (настои трав);
  • прием фитоэстрагенов, БАДов;
  • гормонозамещающая терапия.

Каждый способ по своему результативен, и целесообразнее использовать все виды терапии по мере их усиления, чтобы реально предотвратить климакс и сдержать менопаузу на 5-10 лет. Идеальной профилактикой будет совмещение всех способов, которые лучше всего подходят для каждого возраста. Для этого необходимо:

  • вести здоровый образ жизни с 30 лет и даже раньше;
  • проводить курсы профилактики настоями специальных целебных трав для продления молодости с 35-40 лет;
  • принимать фитогормоны и БАДы с 40-45 лет;
  • прибегать к гормонозамещающей терапии после 45 лет.

Все сроки могут варьироваться в зависимости от рекомендаций лечащего врача. Перед приемом любого типа гормонов необходимо обратиться к гинекологу.

Здоровый образ жизни

В понятие «здоровый образ жизни» с точки зрения гинекологии заложен комплекс мер, направленных на поддержание общего здоровья и укрепления физической формы.

Для женщин после 35 лет важно изменить свой образ жизни в сторону сохранения здоровья, соблюдая следующие правила:

  1. Избегать стрессов и психоэмоциональных потрясений (кортизол – гормон стресса, нарушает выработку эстрогена – главного женского гормона). При стрессах и переживаниях нужно принимать седативные препараты.
  2. Высыпаться. Ночной сон должен длиться 6-8 часов. При бессоннице врач может назначить снотворное.
  3. Правильно питаться. Увеличить дозу рыбы и морепродуктов, а также зелени, орехов, ценных растительных масел, повысить потребление клетчатки. Избегать большого количества углеводов, насыщенных жиров, сахаров.
  4. Регулярно заниматься спортом. Физические нагрузки усиливают метаболизм, от чего напрямую зависит выработка гормонов. Полезны пробежки, йога. Эффективно действует на женский организм тибетская гормональная гимнастика.

Помимо этих рекомендаций важно отметить и тот факт, что вредные привычки (алкоголь, табакокурение) негативно сказываются не только на красоте женщины, но и на продуцировании гормонов, что неизбежно приближает климакс на несколько лет.

Лекарственные травы для продления женской молодости

Отодвинуть наступление климакса и снизить симптоматику менопаузы можно с помощью народной медицины. Полезными свойствами трав пользовались с древних времен, а сейчас мудрость веков подтверждена научно. Фитогормоны – это природные гормоны растений. Доказано, что они положительно воздействуют на женский организм и помогают остановить климакс. Лучшие травы для лечения фитоэстрогенами следующие:

  • трава медуница;
  • шалфей;
  • красный клевер;
  • хвощ полевой;
  • корень аира;
  • корень солодки;
  • ягоды и корни можжевельника;
  • красная щетка.

травы

Несмотря на то, что растительные средства оказывают относительно слабый эффект в сравнении с гормональными препаратами, на ранних стадиях пременопаузы и в качестве профилактического средства они подходят отлично. Их использование позволяет в комплексе мер замедлить наступление климакса.

Негормональная терапия и БАДы

Помимо растительных трав, фармакология использует свойства фитоэстрогенов в готовых гомеопатических препаратах. Использование таких средств позволяет длительное время принимать фитогормоны в необходимой дозировке без потребности регулярно заваривать травяные настои.

В качестве естественной гормональной терапии фитоэстрогены организм воспринимает спокойнее, и они практически не имеют противопоказаний в отличие от синтетических гормональных средств. Однако эти средства оказывают выраженный эффект и позволяют отсрочить менопаузу только при длительном приеме.

Среди всего многообразия препаратов, содержащих растительные гормоны, отсрочить наступление климакса под силу следующим средствам:

  • Эстровэл;
  • Феминал;
  • Фемивелл;
  • Ременс;
  • Климадинон;
  • Ци-клим;
  • Клмимаксан.

Несмотря на кажущуюся безобидность гомеопатических препаратов, применять их без назначения врача гинеколога не рекомендуется.

Как отсрочить климакс с помощью гормональной терапии

Главная цель заместительной терапии – искусственно встроить в цепь процессов, происходящих в организме, недостающий гормон. При климаксе чаще всего недостает эстрогена. Однако чтобы снизить риск негативных побочных эффектов, этот гормон часто комбинируют с прогестагеном.

К синтетически синтезируемым гормональным препаратам относятся следующие: Мэлсмон (для инъекций), Дивина, Гормоплекс, Триаклим, Климонорм, Анжелик, Климен, Овестин, Фемостон – это средства, содержащие эстроген или комбинированные с прогестагеном.

Синтетические гормональные препараты нужно принимать только с разрешения лечащего врача. Избыток гормонов в организме может привести к негативным последствиям. Это становится причиной развития мастопатии, которую нужно будет лечить уже другими средствами, а что хуже всего – бесконтрольный прием гормонов может спровоцировать рост онкоклеток. Поэтому самолечение здесь исключено. Гормональные препараты показывают лучшие результаты в борьбе с климаксом, но принимать их нужно корректно.

topginekolog.ru

Когда наступает климакс

Как правило, период климакса или менопаузы наступает в возрасте 50-55 лет. Такой возрастной диапазон считается физиологическим, а менопаузу можно считать своевременной. К сожалению, все чаще случаются ситуации, когда женщина имеет на лицо все признаки климакса уже в 40 лет. Климакс, наступивший в период от 40 до 50 лет, носит название ранний. Чем грозит ранняя менопауза, необходимо знать каждой женщине.

Факторы, определяющие начало климакса:

  1. Наследственность. Очень часто генетика является основным критерием наступления менопаузы. Если из поколения в поколение у женщин рано оканчивалась менструальная и гормональная функция, то это, как правило, обусловлено какими-либо генетическими особенностями.
  2. Особенностями акушерского анамнеза. Считается, что чем больше у женщины было законченных беременностей и родов, тем позже начинается менопауза. Также более раннее наступление климакса связано с отказом от грудного вскармливания. Существует взаимосвязь между ранней менопаузой и высокими репродуктивными технологиями. Женщины, делавшие множество попыток ЭКО, многочисленные стимуляции яичников, к сожалению, расплачиваются ранним истощением их резерва.

  3. Особенностями гинекологического анамнеза. Большое количество абортов и других искусственных прерываний беременности плохо сказывается на гормональном фоне и работе яичников, поэтому у таких женщин риск раннего климакса выше. Также негативно влияет на гормональную функцию яичников различные операции на придатках, а также удаление матки. При удалении яичников климакс наступает сразу и называется искусственным.
  4. Особенностями образа жизни и питания женщины. Недостаточное количество витаминов, микроэлементов, сахарный диабет, ожирение могут необратимо сказаться на репродуктивном здоровье женщины. Большое количество стрессов, эмоциональные переживания, недостаток сна, тяжелая работа доказано нарушают гормональные взаимоотношения в организме, провоцируя ранний климакс.

Чем грозит ранний климакс

Менопауза наступает в связи с истощением яичников и недостаточной продукцией ими эстрогенов. Природой заложено, что к определенному возрасту организм постепенно подготавливается к периоду затишья. Ранний же климакс провоцирует начало многих состояний и заболеваний.

Эстрогены в женском организме выполняют массу функций, о которых многие пациентки даже не догадываются. Кроме репродуктивной задачи, эстрогены участвуют в регуляции работы сердечно-сосудистой системы, оказывают защитное действие на сосуды и головной мозг, регулируют минерализацию костей. Чем раньше снизится уровень эстрогенов, тем раньше женщина будет иметь нарушения в тех или иных системах организма.

  1. Остеопороз или уменьшение костной массы. Без эстрогенного фона кости слабее накапливают соли кальция, становятся более ломкими и хуже переносят нагрузки. Наиболее выражен остеопороз в телах позвонков, костях конечностей и таза. Женщины жалуются на тупые ноющие боли в костях, а также легче ломают кости даже при небольших ушибах и легких травмах.
  2. Артериальная гипертензия очень часто начинается у женщин одновременно с первыми проявлениями климакса. Высокое артериальное давление не только усугубляет приливы и другие неприятные побочные эффекты менопаузы, но и вызывает необратимые изменения в почках, сердце и головном мозгу.
  3. Нарушения работы сердца. Как и гипертоническая болезнь, впервые аритмия или признаки кислородного голодания сердца могут впервые обеспокоить пациентку именно в периоде климакса. Эти сердечно-сосудистые проявления напрямую связаны со снижением защитного действия эстрогенов на сердце, артерии и свертывающую систему крови.

  4. Нарушения работы мочевого пузыря. Из-за ослабления тонуса мышц тазового дна, нарушения регуляции тонуса сфинктеров уретры и мочевого пузыря женщины могут отмечать подтекание мочи как в покое, так и при кашле, чихании, смехе. Эта проблема очень беспокоит пациенток, вызывая физический дискомфорт и психологические проблемы.
  5. Сухость влагалища, зуд половых органов, невозможность половой жизни. Поскольку половые органы являются главной мишенью для эстрогенов, то в менопаузе они, как правило, страдают одни из первых. Из-за эстрогенного дефицита нарушаются процессы обновления эпителиальных клеток, кожа и слизистые истончаются и легко травмируются. Это сопровождается выраженной сухостью, иногда с образованием болезненных трещин, и зудом.

В этом списке перечислены возможные варианты осложнений, характерные как для ранней менопаузы, так и для своевременной. Важно понимать, что ранний климакс спровоцирует все эти болезни у женщины в 40-45 лет, то есть на 10-15 лет раньше положенного срока.

Как не допустить ранний климакс

Многие женщины в 40-45 лет находятся на руководящих должностях, путешествуют, знакомятся, влюбляются, выходят замуж и даже рожают детей. И это куда правильнее, чем лежать в больнице с гипертоническим кризом на фоне тяжелой ранней менопаузы. Есть несколько полезных советов, как предотвратить преждевременную менопаузу и сохранить женское здоровье. Разменяв четвертый десяток нужно кардинально пересмотреть свой рацион питания и пищевые привычки.

    • Еда должна стать более частой, а порции меньшими. Диетологи советуют принимать порцию пищи, равную по объему кулаку, каждые 3 часа.
    • Максимально избегать консервантов, красителей, искусственных добавок, маргарина, майонеза, готовых полуфабрикатов, копченостей, колбас. Все эти продукты стимулируют перекисное окисление липидов и процесс образования свободных радикалов, провоцируя онкологические заболевания и повреждение тканей, включая и яичники.
      • Основу рациона должны составлять белки и сложные углеводы (крупы, картофель). Белковый рацион должен быть представлен нежирными сортами свинины, говядины, индейкой, курицей. Можно включать в меню различные сорта рыбы, особенно жирной морской (скумбрию, сельдь, красные сорта) Жиры необходимо сокращать, но ни в коем случае не отказываться от них полностью. Растительные масла содержат большое количество витаминов и фитоэстрогенов, которые нужны, чтобы остановить климакс.
      • Максимально включать в рацион продукты, содержащие растительные эстрогены: все виды бобовых, кукуруза, пивные дрожжи, пшеницу, лен. Пшеница в виде белого хлеба, манной крупы и сдобы абсолютно не подходит. Лучшим выбором будут пророщенные ростки пшеницы или грубая обойная мука. Льняное же масло и семя являются поистине кладом для женщин в менопаузе. Помимо фитоэстрогенов, лен содержит огромное количество витаминов, в том числе омега-3-жирных кислот. Льняное масло можно принимать внутрь, делать из него маски для лица и кожи головы.

      Профилактические мероприятия

      1. Физическая активность. Немецкими учеными, изучавшими период реабилитации женщин после лечения рака молочной железы, было доказано, что регулярные физические нагрузки в два раза сократили восстановительный период и значительно уменьшили количество рецидивов. Это объясняется повышением метаболической активности тканей при спортивных нагрузках. Чем выше метаболизм, тем быстрее выводятся свободные радикалы, токсины и прочие вредные вещества.
        Поэтому дозированная физическая активность показана абсолютно всем женщинами после 40 лет. Не обязательно бегать марафоны или заниматься интенсивным шейпингом. Идеально подходят плавание, аквааэробика, йога, пилатес, суставная гимнастика, танцы или просто длительные пешие прогулки на свежем воздухе.
      2. Витаминотерапия. Если регулярное дополнительное введение витаминов у молодых людей и детей ставится многими специалистами под вопрос, то витаминотерапия в перименопаузальном возрасте не вызывает сомнений. Дополнительное введение антиоксидантного комплекса, то есть витаминов групп А, Е и С, у женщин старше 40 лет обязательно. Витамины принимаются курсами по месяцу 2-3 раза в год. Также можно периодически принимать полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3), железо и кальций.

      3. Отказ от вредных привычек. Курение признано самой антиженской привычкой, поскольку достоверно снижает уровни эстрогенов, а также губительно влияет на стенки сосудов и кровоснабжение органов. Прием алкоголя в умеренных дозах, наоборот, уменьшает явления атеросклероза сосудов и стимулирует выработку эстрогенов. Предпочтительны темные сорта пива и красное вино. Умеренные дозы подразумевают бокал вина или стакан пива за ужином или обедом.
      4. Психологический комфорт. Хронический стресс и нарушения женского здоровья всегда шли и будут идти рука об руку. Для нормального функционирования яичников и центров головного мозга очень важен полноценный сон, отдых и психологический комфорт на работе и в семье. Женщины часто стесняются обратиться за помощью к психотерапевту или психологу, предпочитая замалчивать свои проблемы. В этом стоит брать пример с американок, 60% из которых имеют личного психотерапевта, а остальные 40% хоть раз к нему обращались.

      Диагностика климакса

      К сожалению, иногда, несмотря на все усилия, наступление раннего климакса невозможно избежать. В этом случае очень важно своевременно выявить проблему и назначить необходимое лечение.

      Определить наступление менопаузы помогут следующие обследования:

      1. Анализ крови на половые гормоны. Обычно оценивают уровни эстрадиола, ФСГ, ЛГ, пролактина, тестостерона. В некоторых случаях пациентке могут рекомендовать анализ на антимюллеров гормон, косвенно указывающий на яичниковый резерв.
      2. Анализ крови на гормоны щитовидки. Это также очень важный критерий, поскольку нарушения функции щитовидки могут имитировать симптомы менопаузы: нарушения цикла, потливость, приливы.
      3. Ультразвуковое исследование органов малого таза. Врач оценит состояние яичников, наличие в них фолликулов, толщину эндометрия.
      4. Денситометрия или измерение минеральной плотности костей. Это исследование покажет изменения минерализации костей при эстрогенном дефиците.
      5. УЗИ молочных желез и маммография – рентгеновский снимок молочных желез. Оценка состояния молочных желез очень важна для дальнейшего назначения гормональных препаратов.

      Далее по результатам анализов и клиническим проявлениям будет выставлен диагноз с указанием тяжести климактерического синдрома.

      Медикаментозная терапия

      Заместительная гормональная терапия или ЗГТ. Ранний климакс является прямым показанием для назначения заместительной гормональной терапии при отсутствии противопоказаний. Многие женщины боятся даже самого слова «гормональная терапия». Им сразу приходят на ум страшные осложнения в виде онкологических заболеваний, изменений характера роста волос, лишнего веса и других надуманных ужасов.

      Важно понимать, что заместительная терапия эстрогенами и гестагенами не приводит ни к изменениям веса, ни к другим эстетическим изменениям, по крайней мере, в худшую сторону. Да, искусственное введение эстрогенов может повышать риски рака молочной железы и тела матки. Пациентка непременно должна знать об этих рисках. Но также женщину должны информировать, что при приеме ЗГТ она обязана проходить ежегодное обследование, чтобы не допустить развития этих осложнений.

      Заместительная гормональная или менопаузальная терапия представляет собой постоянно введение либо чистых эстрогенов, либо их комбинаций с гестагенами. Эти гормоны существуют в виде таблеток, драже, кожных гелей и пластырей. Разумеется, назначает ЗГТ только врач после предварительного тщательного обследования.

      Как правило, гормональные препараты принимают длительно, до периода наступления физиологической менопаузы, с дальнейшей пробной отменой или снижением доз. ЗГТ назначают и женщинам со своевременным климаксом, в случаях тяжелого течения климактерического периода или выраженном остеопорозе.

      Фитотерапия

      К сожалению, бывают ситуации, когда назначение гормонов противопоказано. К таким ситуациям относят любые даже пролеченные онкологические заболевания молочной железы и женских половых органов. С большой осторожностью назначают ЗГТ женщинам с нарушениями свертывания крови, тромбозами в анамнезе.

      Таким пациенткам можно принимать препараты фитоэстрогенов. Как правило, такие лекарства содержат экстракты и активные вытяжки из цимицифуги, ямса, сои, пиона, хмеля. Разумеется, действие таких растительных препаратов слабее, чем ЗГТ, но другого выхода в таких случаях нет.

      Эстрогены местного действия

      Эти препараты также оказывают огромную помощь женщинам, которым по тем или иным причинам нельзя принимать гормоны системного действия. Эта группа препаратов представлена вагинальными кремами и свечами, содержащими эстрогены. Такие средства не всасываются в кровь и не оказывают системного действия на организм. Эстрогены в них работают местно, значительно облегчая мочевые расстройства и сухость влагалища. Эти препараты можно принимать длительно, по особым схемам, рекомендованным врачом.

      Лечение и профилактика раннего климакса – это командная работа женщины и гинеколога. Женщине важно вовремя рожать детей, кормить их грудью, выбирать грамотные способы контрацепции, правильно питаться, вести здоровый образ жизни. Гинеколог со своей стороны должен вовремя помочь женщине распознать климакс, разъяснить современные методы коррекции этого состояния и вовремя назначить лечение.

      Какие факторы влияют на наступление раннего климакса, стоит ли бояться менопаузы и как сохранить молодость, ответы представлены в видео:

      urogenital.ru


      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

      Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.