Состояние при климаксе

Что такое климакс у женщин

Менопауза – это естественное состояние женщины при достижении определенного возраста. Каждая женщина имеет определенный сформированный запас яйцеклеток в яичниках. Яичники продуцируют женские гормоны – эстроген и прогестерон, которыми регулируется женская детородная функция, и в результате циклично каждый месяц происходит овуляция и менструация. Когда запас яйцеклеток израсходуется, месячные прекращаются, выработка гормонов значительно снижается и наступает период климакса.

Симптомы

Женщина должна знать информацию о том, как проявляется климактерический период, что такое приливы жара. Важно уметь избавиться от приливов быстро, чтобы не ощущать дискомфорта на людях, в офисе и т.д. Как правило, они проявляются в ощущении неожиданного жара, которое длится несколько минут и сменяется чувством холода, на теле женщины появляется испарина – это реакция нервной системы на снижение выработки гормонов. Хорошо помогают снять приступ жара умывания холодной водой, если и это не помогает, нужно с помощью врача подобрать лекарство.


Климактерический период у женщины

Другие возможные признаки начала климактерического периода:

  • нерегулярность менструаций;
  • маточные кровотечения;
  • внезапные перемены настроения;
  • учащается сердцебиение;
  • скачки давления;
  • тошнота;
  • головная боль;
  • боли в суставах и мышцах;
  • сухость влагалища;
  • снижение полового влечения;
  • быстрая утомляемость;
  • расстройство сна;
  • невроз;
  • может развиться депрессия.

Когда наступает

В каком возрасте и как начинается климакс? После 40 лет у женщин наступает пременопауза: наблюдаются редкие или частые менструации, возможно дисфункциональное кровотечение, развитие климактерической кардиопатии, между менструациями возможны мажущиеся кровянистые выделения. Важно знать, чем опасен этот период: изменения в организме могут являться симптомами гинекологических заболеваний, например, миомы матки. Подтвердить наступление пременопаузы поможет тест на менопаузу. Стабильная базальная температура также указывает на наступление периода климакса.


Возраст женщины, приближающийся к менопаузе

Все же на вопрос, во сколько лет у женщины начинается климакс, нет однозначного ответа, потому что на наступление климактерического периода влияют генетические факторы, условия работы, климат, способ жизни, наличие вредных привычек. Но у большинства женщин климактеричные изменения начинаются после 45 лет, если после 50 лет это поздний климакс. На сегодняшний день многие специалисты в гинекологии склоняются к мнению, что поздним климаксом надо называть его наступление после 55 лет.

Нередкое явление в наши дни – ранний климакс. Причины раннего климакса, который может начаться и в 30 лет – наследственность, нарушения иммунитета или результаты медицинского вмешательства. Преждевременная менопауза в исключительных случаях может наступить даже в 25 лет как результат повреждения яичников после химиотерапии или хирургического удаления яичников по медицинским показателям. Но такой климакс является патологическим и обязательно требует лечения, чтобы выровнять гормональный сбой женского организма в молодом возрасте.

Как долго длится климактерический период

В климактерическом периоде выделяют фазы пременопаузы, менопаузы и постменопаузы. Сколько длится гормональная перестройка организма?


  • Пременопауза длится 2-10 лет, до прекращения менструаций.
  • Менопауза наступает спустя 1 год после прекращения месячных.
  • Период постменопаузы начинается с момента наступления менопаузы и продолжается 6-8 лет, в это время симптомы климакса – например, приливы – могут сохраняться, но проходят легче.

Лечение при менопаузальном синдроме

Чтобы облегчить проявления климактерического периода, нужно знать, что принимать, когда донимает головная боль, как облегчить приливы или другие неприятные симптомы, остановить маточные кровотечения. Один из часто применяемых препаратов в терапии климактерического синдрома –гомеопатические таблетки «Ременс». Женщина после консультации с врачом сможет подобрать, какими средствами ей лучше воспользоваться.

Гомеопатическими препаратами

Климаксан для лечения во время климактерического периода

Гомеопатия при климаксе предлагает средства в форме таблеток или капель.­В климактерическом периоде проявляются целый комплекс проблем со здоровьем, имеющий в своей основе и­ вегетососудистые симптомы – приливы жара, повышенная потливость, учащенное сердцебиение,­ и психоэмоциональные – раздражительность, бессонница, повышенная утомляемость.
шить комплекс проблем при климаксе можно за счет природных компонентов в составе препарата Климактоплан. Действие препарата направлено на устранение двух основных проблем: проявлений вегетативной дисфункции и нервно-эмоционального дискомфорта. Препарат европейского качества, не содержит гормонов, отпускается без рецепта, хорошо переносится, производится в Германии.

Народными средствами

Отвар боярышника для лечения климактерического периода

Рецептами народной медицины часто делятся между собой женщины, исходя из своего опыта. Для поддержания физического тонуса и хорошего настроения хороши водные процедуры – успокаивающие ванны из трав (корень лапчатки, любисток). Для профилактики общего состояния здоровья применяются чаи и отвары из целебных растений: ромашки, мяты, боровой матки, крапивы, боярышника. Для оптимального самочувствия в этот переходный период нужно спланировать свой распорядок дня, правильно питаться, полноценно отдыхать.

Гормональными препаратами


Гонормональный препарат Климонорм

Гормональная терапия применяется только после медицинского обследования женщины и по назначению врача, поскольку она имеет ряд противопоказаний. Но при возникновении во время климактерического периода таких осложнений, как ожирение, остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания, дополнительный прием гормонов необходим. Дозы гормонов, которые содержатся в препаратах «Климонорм», «Фемостон», «Клиогест», замещают недостающую выработку организмом собственных гормонов.

Фитопрепаратами

Фитопрепаратами Климадинон для лечения менопаузы

При климаксе используют и лекарственные средства на растительной основе, например, «Иноклим», «Климадинон», «Феминал», а вдобавок витаминно-минеральные комплексы могут использоваться самостоятельно или в составе гормональной терапии. В состав входят фитоэстрогены – вещества, похожие по своему строению и функциям на женские половые гормоны, но на женский организм фитогормоны оказывают значительно менее выраженное действие. Витамины и микроэлементы оказывают укрепляющую функцию и помогают снять негативные проявления возрастных нарушений процесса обмена веществ.

Витаминами


Витамины Lady's formula

Женщине всегда приятно осознавать, что о ней заботятся. Ещё приятнее это ощущать. В области заботы о женском самочувствии идеально себя зарекомендовала Lady’s Formula Менопауза Усиленная Формула. Хорошо известный комплекс традиционных витаминов, наиболее важных минералов и экстрактов редких лекарственных растений эффективно помогает женщинам справиться с проблемами, возникающими в период менопаузы. Благодаря комплексному подходу к устранению симптомов менопаузы, деликатному воздействию и отсутствию побочных эффектов биокомплекс Lady’s Formula Менопауза Усиленная Формула стал препаратом выбора многих женщин для сохранения высокого качества жизни в этот период.

При приеме Lady’s Formula Менопауза Усиленная Формула вас перестанут беспокоить приливы жара, тахикардия, раздражительность, бессонница, вы скажете «нет» лишнему весу и частым позывам к мочеиспусканию. Кроме того, вы порадуетесь здоровому, свежему цвету лица и упругости кожи, блеску и силе волос.

Lady’s Formula Менопауза Усиленная Формула шаг за шагом восстановит высокую жизненную активность, хорошее самочувствие и отличный внешний вид.

Что такое пременопауза


Предклемактерический период – это переходный период к менопаузе, на протяжении которого в течении нескольких лет у женщины снижается уровень производимого яичниками эстрогена. Предвестники пременопаузы:

У женщины наступил климактерический период

  • задержка менструации;
  • обострение предменструального синдрома, внезапная смена настроения;
  • болезненная чувствительность грудных желез;
  • зуд и сухость влагалища, дискомфорт во время полового акта;
  • снижение полового влечения;
  • частое мочеиспускание;
  • недержание мочи при чихании или кашле.

Врачи проводят диагностику предклимактерического периода исходя из симптомов, которые проявляются у женщины, и на основе анализа крови на уровень гормонов, который нужно сдать несколько раз из-за нестабильного гормонального фона в этот период. Пременопауза – естественное состояние для женщин 40-50 лет, продолжается до менопаузы, когда яичники прекращают выработку яйцеклеток.

Беременность при климаксе


Можно ли забеременеть в климактерический период? Да, это возможно. Детородная функция женщины в период пременопаузы значительно снижается, но вероятность беременности есть. Если такой поворот судьбы нежелателен, необходимо продолжать использование противозачаточных средств на протяжении 12 месяцев после последней менструации. Но секс после климакса все так же способен внести яркие краски в жизнь женщины, и половая жизнь ни в коем случае не должна заканчиваться в постклимактерическом периоде.

Видео: как жить дальше после климакса

Менопауза – не приговор! Это подтверждает наше видео, в котором специалисты наглядно объясняют, что такое климакс, как с возрастом перестраивается организм женщины, делятся рекомендациями, которые просто применить для поддержания бодрого самочувствия, создания хорошего настроения. Следуя этим советам, каждая женщина сможет чувствовать себя уверенной и неотразимой в постменопаузальном возрасте:

Отзывы о препаратах от климактерического синдрома

Ольга Нилова, 54 года:­Уже 2 месяца принимаю препарат «Климаксан» в таблетках. Сейчас я знаю, как бороться с приливами, у меня уменьшилась потливость. Мне очень подходит, что препарат на натуральной основе, поэтому могу не бояться противопоказаний и побочек.


Дарья Климова, 49 лет:­Капли «Ременс» – мое чудодейственное снадобье! По рекомендации врача принимаю уже 4 месяца, у меня климакс уже наступил. После второй недели приема ушло чувство приливов, прекратилась бессонница. Принимаю поддерживающую дозу 1 раз в день, чувствую себя отлично!

Татьяна Серых, 52 года:­Принимаю повторный курс препарата «Бонисан». Отмечу, что нормализовался сон, намного легче переношу приливы при климаксе. Чуть прибавился вес на 2 кг, но думаю, что это не связано с приемом таблеток, скорее всего надо пересмотреть образ жизни. Уверена, что к весне смогу без проблем похудеть.

Наталья Иванова, 47 лет:­Принимаю «Климаксан» больше года. Лучше стала себя чувствовать после месяца приема, прекратились головокружения, стала менее раздражительной, перестала бояться приливов жара. Радует, что это негормональный препарат. Считаю, что у гомеопатических препаратов более мягкое воздействие на организм.

sovets.net

Что такое климакс?

Климакс у женщин


Климакс — это закономерный физиологический процесс перехода женского организма от репродуктивной фазы с регулярными менструальными циклами к фазе полного прекращения менструаций. Слово «климакс» происходит от греческого «klimax» — лестница, выражающего символические ступени, ведущие от расцвета специфических женских функций к их постепенному угасанию.

В среднем начало климакса у женщин приходится на возраст 40-43 лет. Однако могут отмечаться случаи, когда начинаются и в 35, и 60 лет. Потому медики выделяют отдельно такие понятия как «ранний климакс» и «поздний».

У одних женщин климакс имеет физиологическое течение и не вызывает патологических расстройств, у других патологическое течение приводит к развитию менопаузального (климактерического) синдрома.

Менопаузальный синдром при климаксе у женщин встречается с частотой 26 – 48% и характеризуется комплексом различных расстройств функций эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой систем, что нередко нарушает нормальную жизнедеятельность и трудоспособность женщины.

Периоды климакса

В климаксе выделяют несколько важных периодов:

Пременопауза Начинается, когда появляется первый признак климакса и продолжается до последнего менструального кровотечения. Эта стадия наступает у женщин в возрасте после 40 лет.Она характеризуется снижением выработки организмом эстрогенов, что проявляется в виде нерегулярных менструаций, изменения характера выделений (они могут усиливаться или уменьшаться). Какого-либо физического или психологического сильного дискомфорта эта стадия не доставляет. Длиться она может до 10 лет.
Менопауза Последняя менструация. Истинной менопауза считается в том случае, если после последних месячных в течение года их больше не было. Некоторые специалисты считают более правильным исчислять менопаузу спустя 1,5 или даже 2 года.
Постменопауза На третьем этапе окончательно заканчивается гормональная перестройка, яичники полностью прекращают продуцировать гормоны, уровень эстрогенов стабильно снижен на 50% , от уровня репродуктивной фазы. Продолжается возрастная инволюция организма. Это ранняя постменопауза (1 — 2 года).Все органы, функционирование которых зависит от половых гормонов, подвержены постепенным гипотрофическим изменениям. Так, например, отмечается:

  • уменьшение количества волос на лобке,
  • матка становится меньше в размерах,
  • происходит изменение молочных желез.

Вопросы качества жизни женщины во время менопаузы стоят достаточно остро и актуально. При этом особое внимание уделяется следующим параметрам: физическое и психическое самочувствие, социальное и ролевое функционирование, а также общее объективное восприятие состояния своего здоровья.

Различают несколько видов климакса:

  • преждевременный (после 30 и до 40 лет);
  • ранний (от 41 года до 45 лет);
  • своевременный, считающийся нормой (45-55 лет);
  • поздний (после 55 лет).

Преждевременный и поздний климаксы обычно являются патологией. После обследования и выяснения причин отклонений от нормы назначается лечение. При своевременном наступлении менопаузы в отдельных случаях требуется лишь облегчение сопутствующих симптомов.

Причины

Состояние при климаксе

Климаксом называют генетически запрограммированную трансформацию женского организма, во время которой происходит угасание репродуктивной функции. Яичники стремительно снижают выработку половых гормонов, менструальный цикл расстраивается, вероятность оплодотворения яйцеклетки сперматозоидами убавляется с каждым годом.

У большинства женщин за точку отсчета начала климактерического периода принимается 45 летний возраст, совпадающий с появлением первых клинических проявлений климакса. Как правило, спустя три или пять лет (то есть к 50-ти годам) менструальная функция окончательно завершается, а клиника климакса становится более яркой.

Ранним климаксом называется процесс проявления симптомов менопаузы в возрасте до сорока лет. Он может наступить как в пятнадцать лет, так и в тридцать девять. Основной причиной является нарушенная гормональная регуляция, вследствие которой менструации проходят очень нерегулярно.

Различают наследованные и приобретенные причины раннего климакса.

Генетически причины раннего климакса:

  • Дефект женской Х-хромосомы.
  • Синдром Шерешевского-Тернера.
  • Дисфункции яичников под влиянием з Х хромосомы.
  • Другие наследственные нарушения

Приобретенные причины раннего климакса:

  • Гормональные заболевания (щитовидной железы, сахарный диабет, другие);
  • Гинекологические заболевания, в том числе инфекционные;
  • Химиотерапия;
  • Ожирение;
  • Истощение (анорексия)
  • Не рациональная гормональная контрацепция;

В каком возрасте у женщин начинается климакс?

Временные показатели климакса индивидуальны, последняя менструация у женщины, называется менопаузой, наступление которой в среднем происходит в возрасте 50 лет. Если это произошло до 45 лет, менопауза считается ранней, до 40 лет – преждевременной.

В яичниках каждой женщины генетически заложено определённое число фолликулов, от этого и зависит время наступления климактерического синдрома.

Дело в том, что женские гормоны благотворно влияют на весь организм в целом и у дам с поздней менопаузой более здоровое сердце и сосуды, зачастую, гладкая и чистая кожа, здоровые волосы и зубы.

Но есть у позднего климакса и существенные минусы. Например, у таких женщин риск заболеть онкологическими недугами повышен в несколько раз. Им показано каждые полгода проходить обследования на наличие в организме новообразований.

Как начинается климакс: первые признаки

Состояние при климаксе

  • Менструации часто задерживаются и идут нерегулярно. Их обильность и продолжительность в несколько раз сильнее, чем обычно.
  • Пот образуется слишком часто и в больших количествах, присутствует постоянное ощущение жара.
  • Во влагалищном отверстии ощущается дискомфорт, неприятная сухость.
  • Постоянное нарушение сна.
  • Настроение резко меняется, частые депрессии.
  • Ощущение беспокойства и беспричинной тревоги.
  • Резко изменяется и артериальное давление.

Симптомы климакса у женщин

Климаксы могут наступать у женщин в разном возрасте. При этом, в случае возникновения необходимости, лечение подбирается с учетом симптомов, которые также могут быть различными и иметь разную степень выраженности.

Симптомы климакса:

  1. Менструации перестают быть регулярными, укорачиваются и приобретают меньшую обильность выделений в большинстве случаев, у трети женщин наоборот, становятся более интенсивными.
  2. Необоснованные перепады в настроении, склонность к раздражительности, депрессивности, слезливости, агрессивности, негативизму.
  3. Головные боли: тупые, присутствующие в районе затылка с самого утра; подобные состоянию мигрени; резкие и сильные, локализующиеся в области висков и лба.
  4. Приливы. Нарушение терморегуляции и участившееся чувство жара – это главные признаки менопаузы. Сначала такие жалобы могут длиться незначительный временной интервал, но со временем их появление и интенсивность только нарастают.
  5. Нарушение сна. У некоторых женщин может наблюдаться бессонница, у некоторых, наоборот, повышенная сонливость. Проблемы со сном лучше не решать самостоятельно при помощи лекарств, а обратиться к врачу.
  6. Колебания уровня женских половых гормонов при климаксе проявляются болезненностью молочных желез, тянущими ощущениями внизу живота и эмоциональными перепадами.
  7. Обменные и эндокринные нарушения. У женщин в период менопаузы нередко отмечается изменение пищевого поведения, улучшение или ухудшение аппетита, увеличение массы тела, задержка жидкости в организме, приводящая к образованию отеков.
  8. Боли в груди. Боли в молочной железе могут быть циклическими и нециклическими. Циклические боли совпадают со временем менструации в детородном периоде. Однако для женщин после 45 такие боли являются признаком гормональных нарушений.
  9. При наступлении периода предклимакса, практически все представительницы прекрасного пола жалуются на снижение полового влечения и либидо, невозможность получения оргазма, а также сухость внутренних стенок влагалища. Данный процесс естественно связан и частичным либо полным исчезновением из организма женских гормонов
  10. Сухость влагалища. Симптом обычно сопровождается зудом, является причиной болезненных ощущений во время полового акта. Возникает в результате изменений структуры слизистой оболочки влагалища под воздействием гормонов. При этом наблюдается также снижение полового влечения.

К иным проявлениям климакса причисляют:

  • изменение вкусовых пристрастий и ощущений;
  • сухость слизистых ротовой полости;
  • болевые ощущения в суставах, костях и мышцах;
  • одышка, тахикардия;
  • мигрень;
  • нарушения зрения (резь и сухость в глазах).

Все неприятные симптомы исчезают после непосредственного наступления менопаузы.

Климакс – это процесс не быстрый, он развивается в течение длительного времени. Обычно сама менопауза наступает только через пару лет после проявления первых симптомов.

Диагностика

Диагностика климакса происходит в первую очередь на основании жалоб пациенток, которые проявляются по мере приближения менопаузы. Наличие каких-либо сопутствующих заболеваний осложняет диагностику, так как под ними симптомы климакса могут не распознать, а состояние здоровья ухудшиться. Показаны консультации эндокринолога, невролога и обязательно кардиолога.

На консультации врач задаст вопросы:

  • возраст, когда начались сбои менструального цикла, когда была последняя менструация, характер менструации,
  • какие симптомы беспокоят,
  • был ли у ваших близких родственников женщин рак молочной железы или внутренних половых органов,
  • перенесенные операции.

Проводится обязательный гинекологический осмотр и лабораторные исследования:

  • Исследование крови на содержание эстрогенов,
  • Исследование фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормона,
  • Гистологический анализ эндометрия матки,
  • Цитологическое исследование мазка из влагалища,
  • Измерение базальной температуры,
  • Выявление ановулярных циклов,
  • Ультразвуковое исследование малого таза и брюшной полости.

Зачем нужна диагностика климакса?

  • Планирование поздней беременности;
  • дифференциальный диагноз климакса и других заболеваний;
  • выявление осложнений и заболеваний, связанных с климаксом;
  • обследование перед назначением заместительной гормональной терапии и противозачаточных средств.

Лечение

Состояние при климаксе

Климакс — естественное состояние в соответствующем возрасте. Но он чреват угрозой возникновения новых заболеваний, среди которых опухоли, эндокринные нарушения, анемии. Тем не менее, когда женщина тяжело переносит климакс, лечение бывает необходимым. Даже если его проявления не доставляют большого дискомфорта, регулярность посещений гинеколога должна сохраняться.

Лечение может включать в себя следующие моменты:

  • гомеопатию;
  • фитотерапию и народные методы, позволяющие стабилизировать гормональный фон;
  • гормональную терапию;
  • лечение сопутствующих заболеваний, только что возникших или хронических в обостренной форме;
  • употребление биоактивных пищевых добавок в виде пилюль или таблеток при климаксе, например, «Бонисан».

Общие рекомендации

Приведем общие рекомендации при лечении климакса:

  • правильное питание с большим количеством фруктов и овощей (пища, обогащенная витаминами);
  • обязательное присутствие в ежедневном рационе молочных продуктов (творог, йогурт, молоко, сметана и т.д.);
  • исключение жирных, острых и соленых продуктов;
  • отказ от вредных привычек (курение, алкоголь);
  • занятие фитнесом, гимнастикой, оздоровительной физкультурой или ежедневные прогулки на свежем воздухе, пешком или на велосипеде;
  • сократите потребление чая и кофе, которые лучше заменить на травяной чай;
  • принимайте витамины;
  • носите одежду из натуральных тканей;
  • соблюдайте правила личной гигиены.

Препараты при климаксе

Первое, что необходимо сделать женщине в менопаузальный период, обратиться к участковому гинекологу за консультацией. После диагностики специалист назначает медицинские препараты при климаксе, которые сокращают число приливов, нормализуют фазу сна, убирают повышенную раздражительность.­

Гормонально-заместительная терапия. По мнению специалистов наиболее адекватным методом лечения климактерического синдрома является гормонально-заместительная терапия. Её назначение целесообразно в том случае, если у женщины в период менопаузы начались такие осложнения, как:

  • сердечно-сосудистые патологии,
  • центральное ожирение,
  • выраженный остеопороз,
  • сахарный диабет II типа и пр.

Гормонотерапия в качестве лечения патологии климакса противопоказана пациенткам, страдающим:

  • раком эндометрия, яичников, молочной железы;
  • коагулопатией (нарушением свертывания крови);
  • нарушениями функции печени;
  • тромбоэмболиями, тромбофлебитом;
  • маточными кровотечениями неясной причины;
  • почечной недостаточностью.

Негормональные средства (Ци-Клим, Эстровел, Климадинон). Если по каким-то причинам гормональная терапия противопоказана пациентке, то используют препараты на основе натуральных растительных фитоэстрогенов. Это биологически активные добавки к пище. Активность их значительно ниже, чем у гормонов, но безопасность выше и побочных эффектов почти нет.

Кроме гормонов, назначается и ряд других лекарств: витамины, фитопрепараты, препараты кальция (для профилактики и лечения остеопороза), транквилизаторы, антидепрессанты, бифосфаты, ноотропы и другие. Целесообразность применения тех или иных препаратов при менопаузе определяется лечащим врачом.

Правильное питание

Состояние при климаксе

Несмотря на неприятные симптомы, сопровождающие климакс у женщин, при назначении правильного лечения и соблюдении принципов здорового образа жизни, можно значительно снизить степень выраженности основных признаков. При достижении возраста наступления менопаузы внимание следует уделить правильному питанию.

Правильное питание при климаксе базируется на таких правилах:

  • необходимо уменьшить порции, но увеличить количество приемов еды до 5-6 раз;
  • кушать следует регулярно в одно и то же время;
  • нужно пить до двух литров чистой воды;
  • блюда следует готовить на пару, в духовке или тушить, но ни в коем случае не жарить (вводится табу на сковородку);
  • как можно больше овощей и фруктов следует употреблять в сыром виде;
  • исключить или свести к минимуму потребление соли;
  • исключить из рациона «вредные» продукты, а включить широкий ассортимент «полезных».

Подбирая продукты для своего рациона, нужно следить, чтобы в организм попадали витамины и минералы. Особенно витамины А, Е, D и С, группы В, калий, кальций и магний.

Необходимо сильно ограничить или убрать из рациона следующие продукты и блюда:

  • соль, сахар;
  • полуфабрикаты, фаст-фуд;
  • сало, жирное мясо, смалец, маргарин, спред;
  • спиртные напитки;
  • колбасные изделия, копчености, субпродукты;
  • кофе, шоколад, какао, сладости;
  • острые специи;
  • сладкая газировка, соки из пакетов.

Меню на день

Начинать день желательно с чашки чистой прохладной воды, выпитой натощак. Меню женщины, у которой наступила менопауза, может выглядеть так.

  1. Завтрак — овсянка с отрубями и изюмом.
  2. Второй завтрак — салат с фруктами и орехами.
  3. Обед — куриный суп и салат из морской капусты.
  4. Полдник — запеченные яблоки с нежирным творогом.
  5. Ужин — вареная рыба и салат из овощей.

В перерывах между приёмами пищи позволительно употребление сухофруктов и питье различных соков.

Народные средства

При лечении от приливов, бессонницы, головной боли и других проявлений климакса успешно применяются средства народной медицины: отвары растений, травяные успокаивающие ванны.

  1. Успокаивающей ванны на травах. 10 ст. л смеси корня аира, чабреца, тысячелистника, душицы, шалфея, сосновых почек заваривают в ведре воды до остывания, процеживают и добавляют в емкость. 10-минутной процедуры будет достаточно;
  2. Родиола розовая. Спиртовую настойку (аптечную) родиолы принимают по 15 капель, разведенных в 20 мл питьевой воды до завтрака и до обеда.
  3. Для приготовления настоя из душицы 2 столовые ложки растения заливают 400 мл кипятка и настаивают в термосе. Принимают напиток по полстакана несколько раз в день через 30 минут после еды. Этот отвар особенно эффективен при неврозах, возникающих на фоне климакса.
  4. Лимон. Измельчите на мясорубке лимоны (с кожурой). Скорлупу 5 куриных яиц измельчите до состояния порошка. Смешайте и дайте настояться 7 дней. Принимайте 3 раза в день по 1 ст. ложке в течение месяца.
  5. Боярышник. 3 ст. ложки цветков боярышника залейте 3 стаканами кипятка. Принимайте по 1 стакану 3 раза в день.
  6. Раздражительность помогут убрать чаи и напитки на основе мяты, мелисы, зверобоя и душицы. Эти лекарственные травы обладают мощным антидепрессантом действием и помогут избавиться от нервного напряжения.
  7. Валериана способствует снятию эмоционального напряжения, а также улучшению сна. Отвар готовится по рецепту, приведенному выше. Принимать нужно по 100 мл утром и вечером.
  8. Сок шалфея поможет справиться с высоким давлением. Для этого нужно принимать по 20 мл трижды в сутки на протяжении трех недель.

Заболевания возникающие на фоне климакса

Обсуждая климаксы у женщин, симптомы, возраст, лечение, следует подробно рассмотреть заболевания, возникающие под воздействием изменения гормонального фона.

Эстрогены необходимы не только для фертильности. На протяжении всего репродуктивного возраста эти гормоны защищают женщину от различных заболеваний, укрепляя практически все структуры в организме. Когда уровень эстрогенов начинает снижаться при климаксе, влияние оказывается на многие системы.

Остеопороз При этом заболевании происходит снижение плотности костей, нарушается их микроархитектоника, усиливается хрупкость, вследствие чего значительно увеличивается риск переломов. К возникновению остеопороза приводит изменение работы строительных клеток, которое происходит на фоне изменения баланса гормонов.
Болезни сердца и сосудов Климакс оказывает серьезное влияние на кровеносную систему — страдают все органы, от сердца до мельчайших сосудов. После менопаузы повышается риск следующих заболеваний:

  • ишемия сердца;
  • гипертония;
  • склероз.

Чаще всего климакс приводит к повышению артериального давления, которое может стать стойким и перейти в гипертоническую болезнь. Это наблюдается, вместе с разными видами аритмий, почти у трети женщин, достигших менопаузы

Миома матки Миома может быть разных размеров, единичной или множественной. Часто возникает на фоне климакса, а после наступления менопаузы небольшие миоматозные узлы способны самостоятельно рассосаться.
Кисты яичников При климаксе часто возникают дермоидные, эндометриоидные и другие виды нефункциональных кист, а также поликистоз яичников.
Учащенное мочеиспускание Структурным изменениям поддаётся и мочевыводящая система, связанная обратными процессами с половой. Частые позывы по малой нужде ночью, периодические инфекции, иные неприятные патологии будут преследовать женщину, не заботящуюся о сохранении собственного здоровья.

Профилактика

В качестве профилактических мероприятий, направленных на предупреждение раннего наступления климактерических изменений, являются:

  • Регулярное обследование у соответствующих специалистов — каждые 6 месяцев.
  • Своевременное лечение патологических процессов, возникших в сфере эндокринной и гинекологической системы органов.
  • Правильное отношение к приему гормоносодержащих препаратов.
  • Общая закалка.
  • Сбалансированный рацион питания.
  • Умеренные физические нагрузки.
  • Регулярный половой акт.

При первых признаках климакса, обязательно сходите к гинекологу и эндокринологу на консультацию. Берегите себя, желаем Вам крепкого здоровья и хорошего самочувствия!

simptomy-i-lechenie.net

Нарушение менструального цикла при климаксе

Первый и самый базовый симптом климакса у женщин — это нарушение регулярного менструального цикла с формированием менопаузы. В общей медицинской градации этот физиологический процесс разделен на три больших этапа:

  1. Пременопауза. Это ранний период предклимакса, при котором начинает угасать функции яичников — менструальный цикл становится нерегулярным, иногда задерживается вплоть 40–90 дней. Его длительность сугубо индивидуальна и зависит от особенностей организма представительниц прекрасного пола — обычно это 2–8 лет. Способность к зачатию стремительно снижается. Финальный этап этого состояния — полное прекращение выделений;
  2. Менопауза. 12-ти месячный период с даты последней самостоятельной менструации. Естественная беременность уже невозможна;
  3. Постменопауза. Заключительный этап нарушения менструального цикла с полным прекращение выработки гормонов яичниками и структурным изменением ряда систем женского организма. Продолжается после менопаузы вплоть до смерти представительницы прекрасного пола.

Избежать или замедлить процесс нарушения менструального цикла невозможно, если он вызван естественными причинами. Исключение составляют случаи искусственной менопаузы, вызванные патологиями, особенностями лечения и прочими внешними факторами (кроме хирургического удаления яичников)  — при правильной терапии базовая функция и менструальный цикл могут восстановиться со временем.

Приливы при климаксе

Один из наиболее ярких первых симптомов стадии предклимакса — это приливы жара у женщин. Данное проявление чаще всего диагностируется на лице, но также может распространяться на шею, грудь и даже ниже, вплоть до поясной зоны. Приливы провоцируют поднятие температуры, учащение пульса, покраснение кожных покровов.

Данный симптом чаще проявляются в период низкой физической активности — вечером и ночью. По мнению большинства современных медиков, механизм его образования тесно связан с изменением гормонального фона. Уменьшение концентрации эстрогенов ведет к замедлению ряда специфических обменных процессов, что в свою очередь потенцирует такие внешние проявления.

Как правило, приливы жара пропадают после окончания предклимакса и адаптации организма к новым условиям работы. Как уменьшить такие проявления без использования нестероидных анальгетиков и прочих медицинских препаратов?

  1. Избегайте стрессов. Депрессии и сильные стрессы провоцируют более яркое проявление симптома, даже в дневной период времени. Постарайтесь избегать неприятных ситуаций, а если она произошла — поскорее успокаивайтесь;
  2. Правильный микроклимат. Спите дома с открытыми окнами, если позволяет погода. Старайтесь поддерживать температуру в помещении не более 15–18 градусов — слишком теплый микроклимат может самостоятельно спровоцировать приступ жара;
  3. Нормализуйте рацион питания. Ограничьте употребление мяса и жареных блюд, сделайте упор на фрукты и овощи. Употребляйте зеленый чай и продукты, богатые на витамин Е — ростки пшеницы, орехи, цельные зерна;
  4. Поддерживайте тонус организма. Для женщин рекомендуются умеренные физические кардионагрузки днём;
  5. Выбирайте правильную одежду. Слишком облегающие и синтетические изделия нужно исключить из гардероба, а одеваться только по погоде.

Бессонница

Бессонницей при климаксе страдает более половины всех представительниц прекрасного пола. Нарушения сна в данном случае носят физиологический характер и также связаны с гормональным дисбалансом, при этом существенная роль отводится плохому психоэмоциональному фону. Депрессия, переживания в этот период все сильнее донимают женщину. У неё нарушаются привычные суточные ритмы, усугубляется ситуация наличием параллельных негативных симптомов, формируется храп, в отдельных случаях даже СОАС-синдром.

Как бороться с бессонницей в это сложное для женщины время?

  1. Строгий режим дня. Ложиться спать и вставать нужно в одно и то же время — это аксиома. Лучше всего готовиться к ночному отдыху начиная с 9 часов вечера, а лечь уже к 22-м — с 23 до 1 часа ночи организм активно восстанавливается и отдыхает, лучше, чтобы данный процесс происходил именно во сне. Постарайтесь отказаться от дневного сна, но увеличить продолжительность ночного до нормы в 8 часов;
  2. Оптимизация внешних условий. Легче и проще уснуть в комнате с хорошим микроклиматом, температурой в 16–17 градусов и необходимым уровнем влажности — для формирования последнего регулярно проветривайте спальню или пользуйтесь увлажнителями. Матрас кровати и подушка должны быть ортопедическими и подходящими по размеру. Одеяло — на растительном наполнителе, постельное бельё из натуральных материалов. Уберите из спальни телевизор, компьютер, завесьте окна непрозрачными плотными шторами с хорошей свето- и звукоизоляцией;
  3. Дополнительная релаксация. За два часа до сна осуществите получасовую пешую прогулку на улице. За 1 час — примите теплый душ или ванну с ароматерапией, также будет не лишним массаж всего тела.

Одышка и недостаток воздуха

Одышка является одним из сопутствующих симптомов тахикардии при климаксе и вызвана существенным недостатком эстрогена до периода альтернативной выработки данного гормона иными органами. Обычно данное проявление имеет умеренный, но внезапный характер, может провоцировать тревогу, в некоторых случаях даже панику.

Бороться с одышкой при климаксе необходимо максимальным покоем всего организма, а также терапией учащенного сердцебиения. Если недостаток воздуха силен, то в качестве симптоматического временного средства можно использовать бронхорасширяющие средства — Беродуал или Сальбутамол в виде аэрозоли.

Сильное сердцебиение и боли в области сердца

При менопаузе и климаксе, как было сказано выше, существенно падает уровень эстрогена в крови — именно этот гормон является стимулятором расширения сердечных артерий, а также играет ключевую роль в функционировании вегетативной нервной системы, частично ответственной за базовые функции организма, в том числе работу сердечно-сосудистой системы.

Типичные проявления симптома — это сильное сердцебиение в виде тахикардии, ноющие боли в области сердца, а также повышенное давление. Как побороть эти регулярные проблемы?

Базовые мероприятия включают в себя:

  1. Обеспечение максимального покоя женщине;
  2. Отказ от сильных и умеренных физических нагрузок, которые могут провоцировать патологию;
  3. Уменьшение употребления тонизирующих средств (кофе, стимуляторов, энергетиков), а также отказ от никотина и алкоголя;
  4. Использование техник расслабления — йога, глубокое дыхание.

Если симптоматика выражена очень сильно, то рациональным будет обращение к врачу — он пропишет необходимый поддерживающий курс симптоматической терапии, обычно включающей в себя приём сердечных гликозидов, блокаторов калиевых каналов и седативные средства.

Головные боли

Практически каждая представительница прекрасного пола в период наступления климакса и на протяжении менопаузы, может страдать от головной боли — чаще всего синдром проявляется как типичная мигрень, возникающая периодически во время бодрствования, психоэмоциональных и физических нагрузок, а также после сна.

Природа вышеописанного болевого синдрома имеет комплексный характер — помимо изменения гормонального фона, негативную роль играет сужение сосудов, повышенное давление, выраженная мышечная усталость в области шеи и головы, гипоксия или нехватка кислорода.

Сама структура синдрома может быть как нарастающей и плавной, так и резкой, проявляющейся в затылочной или лобной долях.

Какие действия должна предпринять женщина для нейтрализации боли?

  1. Приём медикаментозных средств — это ненаркотические обезболивающие, а также гормональные таблетки на натуральной или синтетической основе;
  2. Тщательное планирование суточных ритмов c достаточным периодом сна и отдыха;
  3. Уменьшение физических и психоэмоциональных нагрузок;
  4. При необходимости — физиотерапия и обращение к врачебному специалисту.

Головокружение

Приступы регулярного головокружения у женщин при климаксе бывают трёх видов — это классическое вертиго, сопровождающееся субъективным ощущением вращения окружающего мира и объектов, нарушение равновесия и предобморочное состояние. Последний тип в период менопаузы встречается у небольшого процента представительниц прекрасного пола и является обычно следствием наличия дополнительных патологий.

Стимулируют головокружения головные боли, депрессии и стрессы, недостаток жидкости в организме, гипервентиляция, а также сдвинутый гормональный фон.

Как бороться с проблемой?

  1. Пейте больше жидкости. Лучше чистую воду, не менее 2,5 литров в сутки;
  2. Нормализуйте гормональный дисбаланс при помощи соответствующих препаратов;
  3. Питайтесь достаточно и полно — рациональная диета станет в данной ситуации оптимальным вариантом;
  4. Укрепляйте вестибулярный аппарат регулярными тренировками — от аэробных упражнений до бега, плавания, езды на велосипеде.

Потливость

Женщина в период климакса может страдать от излишней потливости, даже если климатические условия для неё сравнительно благоприятны. Причина данного процесса — нарушенная терморегуляция, чаще всего ухудшающаяся на фоне гормонального сдвига. Как бороться против такой проблемы?

  1. Особая диета. Исключение из рациона как можно большего количества соли, умеренное употребление воды, а также отказ от продуктов на основе простых углеводов, кофеина, пряностей, острых специй, насыщенных жиров. Основной упор — на белковую легкую пищу, фрукты и овощи;
  2. Ношение одежды и применение в качестве постельного белья материалов на натуральной основе;
  3. Гормональная заместительная терапия, выписываемая вашим врачом по индивидуальной схеме;
  4. Применение гипоаллергенных средств косметической защиты, желательно не дезодорантов, а гелевых либо твердых аналогов;
  5. При слишком сильной потливости, ухудшающей качество жизни, а также не эффективности вышеозначенных мер, взвесив всю потенциальную пользу и вред — регулярные инъекции ботокса или удаление потовых желез подмышечной впадины.

Половая дисфункция

При наступлении периода предклимакса, практически все представительницы прекрасного пола жалуются на снижение полового влечения и либидо, невозможность получения оргазма, а также сухость внутренних стенок влагалища. Данный процесс естественно связан и частичным либо полным исчезновением из организма женских гормонов — в ряде случаев такой сбой провоцирует полное исчезновение интереса к сексу.

Дополнительным негативным моментом можно считать снижение уровня секреции и смазки во влагалище — даже если половой акт происходит, то фрикции мужчины могут приносить не наслаждение, а раздражение. Кроме этого недостаточность смазки провоцирует ослабление естественного природного местного барьера против половых инфекций.

Возможные решения проблем:

  1. Гормональная заместительная терапия;
  2. Применение искусственных смазок во время полового акта;
  3. Использование препаратов, повышающих либидо;
  4. Правильная подготовка к сексу — применение ароматерапии, соответствующая интимная атмосфера.

Иные симптомы климакса

Типичные проявления климакса также включают в себя следующие симптомы:

  1. Изменение осанки и остеопороз. Неприятные проблемы с опорно-двигательным аппаратом формируются постепенно и подлежат эффективной терапии при своевременном обращении к профильному специалисту;
  2. Сухость глаз, кожных покровов. Структура эпителия и мягких тканей стремительно меняется с наступлением менопаузы. Волосы активнее выпадают и изменяют цвет, проявляются глубокие морщины, снижается общая эластичность кожи. Данный процесс можно замедлить, перейдя на здоровое питание, используя косметические препараты с выраженным лечебным эффектом, при необходимости проведя пластическую операцию;
  3. Учащенное мочеиспускание. Структурным изменениям при климаксе поддаётся и мочевыводящая система, связанная обратными процессами с половой. Частые позывы по малой нужде ночью, периодические инфекции, иные неприятные патологии будут преследовать женщину, не заботящуюся о сохранении собственного здоровья. В большинстве случаев для решения такой проблемы рекомендована комплексная симптоматическая медикаментозная терапия, а также лечение вторичных фоновых заболеваний, параллельно с приёмом гормональных препаратов;
  4. Частые перепады настроения. Нарушенный гормональный фон не только провоцирует физические симптоматические проявления климакса, но и влияет на психоэмоциональный фон женщины. Частые смены настроения, стрессы, депрессивные состояния, вызванные физиологическими изменениями, существенно ухудшают качество жизни. Решение таких проблем не бывает простым и однозначным — представительнице прекрасного пола нужно больше отдыхать, бывать на свежем воздухе, уметь расслабляться. В тяжелых случаях женщине понадобится помощь психолога и прохождение соответствующего курса, лишь в отдельных случаях может быть рациональным приём антидепрессантов.

www.doctorfm.ru

Как функционирует женская репродуктивная система?

Для того чтобы разобраться, какие начинаются изменения в организме при климаксе, следует вспомнить, как функционирует репродуктивная система. Главным органом в этой системе являются придатки. Это парный орган, который отвечает за созревание яйцеклеток и синтез половых веществ.

Работу придатков регулирует центр связи гипофиз — гипоталамус, который расположен в головном мозге, а связывает центр управления и яичники центральная нервная система, которая и проводит импульсы из головного мозга к репродуктивным органам. Этот сложный механизм должен работать как часы, и именно слаженная работа всех задействованных органов обеспечивают регулярность менструального цикла и возможность зачатия.

Важно! Любой сбой в цикле менструальных кровотечений должен стать поводом обращения к гинекологу-эндокринологу!

Что происходит с женщиной во время климакса?

Меностаз является неизбежной возрастной перестройкой организма, цель которой выключение детородной функции. Лечить или предотвращать это состояние не имеет смысла, ведь данный этап является физиологическим, и избежать его не удалось ни одной представительнице прекрасного пола.

Менопауза – это период характеризующийся изменениями во всех органах и тканях. Именно в это время начинаются процессы старения. В первую очередь инволюции подвергается половая сфера, в ней происходят следующие изменения при климаксе у женщин:

  • Постепенно снижается выработка половых веществ;
  • Останавливается развитие фолликулов в яичниках;
  • Прекращает вызревать яйцеклетка.

В это время наступает возрастная гормональная перестройка, которая в первой фазе снижает шансы на зачатие, а с прекращением менструаций беременность становится невозможной.

Что происходит с женскими половыми гормонами?

Что происходит с женскими половыми гормонами во время климакса?Не многие знают, что происходит при менопаузе с гормонами. Большинство дам уверено, что меняется лишь количество эстрогена, но это совершенно неверно. В анализах крови в период меностаза можно наблюдать снижение эстрогена и прогестерона, а также повышение ЛГ, и ФСГ.

Из ряда эстрогенов, которые в женском организме представлены тремя видами, наибольшему снижению подвержен эстрадиол. Этот гормон является наиболее активным и отвечает за регулярность менструаций. При достижении эстрадиолом критически низкой отметки месячные прекращаются, и детородная функция безвозвратно утрачивается.

Именно недостаток эстрогена вызывает неприятные симптомы и оказывает негативное влияние на все органы и ткани. На фоне этого дефицита могут развиться возрастные болезни.

Важно! Именно гормональный фон отвечает за многие обменные процессы в организме, а при угасании яичников эти процессы искажаются, что и вызывает неприятную симптоматику.

Симптомы и проявления климактерия

Менопауза хоть и является физиологическим процессом, нередко она может сопровождаться неприятной, а в иных случаях тяжелой симптоматикой. Климактерий может выражаться различными признаками, среди которых можно выделить психоэмоциональные нарушения, нейровегетативные расстройства и прочие нарушения. На сегодняшний день существует определенная классификация менопаузальных расстройств, которая выделяет нарушения различных систем организма на разных стадиях меностаза.

Психоэмоциональные расстройства:

  • Нарушения сна, бессонница;
  • Беспричинные перепады настроения;
  • Повышенная раздражительность;
  • Нарушение памяти, внимания и концентрации;
  • Подавленное настроение, апатия, вялость;
  • Снижение полового влечения.

Нейровегетативные расстройства:

  • Головные боли по типу мигрени;
  • Внезапные головокружения;
  • Усиленное потоотделение;
  • Приливы жара к верхней части тела;
  • Скачки артериального давления;
  • Учащенное сердцебиение.

При появлении данных отклонений нужно срочно обратиться к гинекологу. Они характерны не только для менопаузального синдрома, но также могут свидетельствовать о наличии и других патологий. К примеру, похожие отклонения появляются при патологиях щитовидной железы, опухолях гипофиза и психических расстройствах.

В более позднем меностазе к вышеперечисленным недомоганиям могут добавляться следующие заболевания:

  • Прорывные маточные кровотечения;
  • Сухость влагалища;
  • Инфекции мочевыводящих путей;
  • Сердечные и сосудистые патологии;
  • Деминерализация костной ткани;
  • Увеличение массы тела и др.

Данные симптомы чаще всего являются нормой и при корректной терапии не представляют серьезной опасности для здоровья пациентки. Однако нередко могут начать развиваться и более серьезные заболевания, которые в обязательном порядке требуют квалифицированной терапии. По этой причине на всем протяжении климактерического периода женщина должна находиться под контролем специалиста.

Как проявляется дефицит половых гормонов?

Дефицит эстрогена и прогестерона оказывает негативное влияние практически на все женские системы, ведь именно эти вещества в детородном возрасте принимали участие в главных обменных процессах и обеспечивали слаженную работу всего организма.  В первую очередь дефицит половых гормонов сказывается на репродуктивной системе, в ней начинаются следующие изменения:

1.Изменения в матке

Период климактерия характеризуется существенными изменениями в состоянии матки. На первых стадиях орган значительно увеличивается, а на стадии постклимакса напротив, уменьшается в размерах. При дефиците эстрогена истончается эндометрий, ослабевают мышцы, и утрачивается тонус матки. Также изменениям подвергается и шейка матки. Со временем она укорачивается, что способствует снижению выработки влагалищного секрета. Как уменьшается длина шейки матки, должен контролировать врач, ведь при различных отклонениях может понадобиться серьезное лечение. Маточные трубы атрофируются и утрачивают проходимость.

2.Перемены в работе влагалища и половых губ

Отклонения в работе тканей влагалища зачастую доставляют серьезный дискомфорт. Под влиянием хронической недостаточности эстрогена истончается слизистая влагалища, возникают такие ощущения как сухость, зуд и боль при половом акте. Наряду с атрофическим вагинитом могут возникать воспалительные заболевания влагалища и половых губ. В этот период вагина теряет естественную защиту от проникновения патогенных микроорганизмов и резко возникает риск развития заболеваний ППП.

Что ощущает женщина во время приливов?

Наряду с неприятными изменениями в половых органах, многие дамы особенно тяжело переносят и климактерические приливы. Данный симптом испытывают в различной степени более 70% пациенток в менопаузе, а если учесть, что климактерий может продолжаться до 10 лет, приливы считаются самым изматывающим симптомом, требующим специальной терапии.

Как говорят сами пациентки приливы нельзя спутать с иными симптомами и заболеваниями, ощутив их однажды, уже никогда не забудешь эти неприятные ощущения. Во время прилива появляется резкий жар в области лица, шеи и груди. Эта волна жара сопровождается скачком давления и повышенным сердцебиением, а ко всему прочему в этот момент многие отмечают чувство страха и даже паники.

Приступ длится несколько минут и заканчивается повышенным потоотделением и ознобом. Некоторым пациенткам приходится даже менять одежду, так сильно выделяется пот. Страх испытанный при первом приступе серьезно отражается на психическом состоянии дамы. Подсознательно она теперь ждет и боится очередного приступа, ее настроение чаще всего подавлено, а приступы гнева и раздражительности могут случиться по любому малейшему поводу.

Важно! Если приливы повторяются более 20 раз в сутки, в обязательном порядке требуется коррекция гормонального фона.

Как бороться с тяжелым климактерическим синдромом? Что делать, если плохое самочувствие при климаксе?

Что делать, если плохое самочувствие при климаксе?В первую очередь следует знать, что предотвратить тяжелое течение меностаза можно. Конечно, когда состояние при климаксе у женщин тяжелое, нужно обратиться к врачу, но наряду с терапией необходимо и самой подумать о своем здоровье. Рекомендации врачей для дам, вступивших в возрастную гормональную перестройку следующие:

  1. Полностью отказаться от вредных привычек. Алкоголь и никотин пагубно влияют на сердечно-сосудистую систему. Употребление алкоголя провоцирует скачки давления и развитие тяжелых приливов. Никотин в свою очередь истощает сосудистые стенки и препятствует обогащению крови кислородом, что вызывает плохое самочувствие.
  2. Скорректировать график труда и отдыха. После 40 лет просто жизненно необходимо достаточно спать. Отсутствие полноценного отдыха истощает нервную систему, провоцируя раздражительность, апатию и депрессивные состояния.
  3. Сменить рацион питания. В этот непростой период для улучшения самочувствия придется отказаться от многих продуктов. Следует исключить жирную, жареную, острую, соленую и сладкую пищу. В меню важно включать как можно больше овощей, круп, рыбы, зелени и орехов. Также не следует забывать и о кисломолочной продукции, которая является главным поставщиком кальция.

Выполняя данные рекомендации можно значительно улучшить свое самочувствие и снизить частоту приливов и недомоганий. При тяжелом течении климактерия может быть рекомендовано дополнительное лечение.

Диагностика менопаузального синдрома

Диагностика меностаза заключается в исследовании крови на концентрацию половых гормонов, сбор жалоб пациентки и комплексном обследовании. Именно по результатам скрининга врач может определить, что происходит в организме при климаксе, его стадию и риски развития различных заболеваний. Для полного обследования придется получить консультации следующих специалистов:

  • Терапевт;
  • Гинеколог;
  • Эндокринолог;
  • Кардиолог;
  • Невропатолог;
  • Психотерапевт;
  • При необходимости онколог.

Каждый из этих специалистов обследует даму и даст свое заключение. Далее собрав результаты всех осмотров, лечащий врач назначит соответствующие препараты.

Важно! Диагностировать начало менопаузы можно только по результатам обследования. Самолечение в этом вопросе категорически запрещено!

В чем заключается лечение?

Лечение меностаза – это не совсем верная формулировка противоклимактерической терапии. Менопауза является физиологическим процессом, а потому как таковая лечения не требует. Однако тяжелая симптоматика, которая сопровождает данный период, нередко требует коррекции. Чаще всего для облегчения состояния женщины при климаксе врачи назначают гормональную терапию. Суть данного лечения заключается в компенсации дефицита половых гормонов и стабилизации гормонального фона. Данная терапия не лечит климактерий и не может продлить детородную функцию, но она способна снять неприятную симптоматику и значительно повысить качество жизни пациентки.

Помимо гормонального лечения специалисты могут назначать растительные препараты. Данные средства не содержат в себе синтетических гормонов, но имеют в своем составе фитоэстрагены, которые обладают эстрогеноподобным действием. Фитопрепараты практически не имеют противопоказаний и могут применяться для лечения климактерического синдрома у пациенток с абсолютными противопоказаниями к ЗГТ.

Как побороть усталость и улучшить самочувствие при климаксе у женщин?

Постоянная усталость и слабость являются еще одними неизменными спутниками данного возрастного этапа. Пациентки часто перестают заниматься привычными делами, чувствуют себя ненужными и уставшими. Врачи по этому поводу дают однозначный совет. Чтобы избавиться от усталости и вновь обрести радость жизни, нужно заниматься спортом. Конечно, не все могут заниматься активными видами спорта, но плаванье, йога, утренняя гимнастика и ежедневные прогулки доступны каждой. Именно эти регулярные занятия помогут поднять жизненный тонус, придадут сил и улучшат настроение.

klimaks24.ru

Когда наступает климакс?

Климатическая перестройка женского организма в норме начинается, когда женщина достигает 45-50 лет. В этом возрасте начинают стареть женские половые органы, которые перестают вырабатывать яйцеклетки и гормоны. Как следствие, пропадает менструация, и женщина теряет способность к рождению детей.

early_menopause

Поэтому климактерический период называют еще менопаузой, которая бывает нескольких видов:

  1. Физиологическая менопауза, наступающая вследствие вышеописанных причин;
  2. Искусственно вызванная менопауза. Причинами такого вида климакса у женщин являются:
  • хирургическое вмешательство, в результате которого были удалены матка и придатки;
  • химиотерапия;
  • прием фармакологических препаратов, подавляющих выработку женских гормонов;
  • патологии яичников и матки.
  1. Преждевременной называют менопаузу, которая возникает у женщин, которым еще нет даже 40 лет. Это очень сложный процесс, о котором мы поговорим в отдельном разделе статьи.

Как начинается климакс?

Менопауза, несмотря на то, что наступает у каждой женщины, протекает всегда по-разному. Кто-то чувствует лишь незначительные неприятные симптомы климакса, но таких, к сожалению, единицы. В основном с учетом современных жизненных обстоятельств, социальной активности женщин, наследственного фактора и экологии дамы очень болезненно переживают климактерический период, длящийся 12 месяцев.

1305976468_klimaks

Нельзя сказать, что климакс наступает неожиданно. У него есть предвестники, которые дают  о себе знать при достижении женщинами 30-40 лет. Это различные заболевания внутренних женских половых органов. Самые распространенные из них:

  • Эндометриоз
  • Нарушение менструальных циклов
  • Невозможность забеременеть или выносить ребенка

Кстати, если женщина в молодом возрасте имела какие-либо проблемы с мочеполовой системой, то, скорей всего, климакс у нее наступит достаточно рано и будет протекать крайне тяжело.

Признаки климакса

Распознать начало климакса просто. Он имеет ряд признаков, которые невозможно пропустить ввиду того, что они проявляются не только в ухудшении самочувствия, но и в изменениях во внешности женщины.

gece-terlemesi-o-hastaligin-nedeni_m13

К базовым признакам менопаузы относятся:

  1. Приливы – это первый признак климакса у женщин, с которым сталкиваются 85% женщин.

Они представляют собой приступы, которые могут случиться в любое время суток, сопровождаться чрезмерным потением, чувством жара, резко сменяющимся чувством холода. Кроме того, во время приливов при климаксе могут неметь конечности, сбивается сердечный ритм и нередко происходит потеря сознания.

Длительность и частота таких приступов у каждой женщины может быть разной – от нескольких секунд до нескольких минут, от 10 до 30 раз в день. Возникают они на фоне дефицита эстрогенов – гормонов, оказывающих воздействие на терморегуляцию в организме, а также под действием определенных факторов:

  • При сильно высокой температуре воздуха. Женщине в климактерическом возрасте нужно избегать мест, где слишком жарко или есть любые источники тепла.
  • При стрессах. Любые эмоциональные всплески противопоказаны при менопаузе.
  • Вредные привычки. Приступы приливов могут часто возникать у женщин, которые курят, часто пьют алкогольные напитки и кофе, едят сладости.
  • Неправильное питание. При менопаузе лучше избегать приемов в пищу острой и очень горячей еды, которая может спровоцировать возникновение приступа прилива.

prilivy-pri-klimakse-aptechnoe-i-narodnoe-lechenie-2

Понятное дело, что исключить из своей жизни все вышеназванные факторы женщина не может, но зато она может начать своевременное лечение, которое поможет ей легче переносить приливы. В него входит прием специальных медикаментозных препаратов. Итак, о каких фармакологических средствах, которые нужно принимать при климаксе, идет речь:

  • Эстрогены. Эндокринолог составляет для каждой женщины индивидуальную схему приема этих гормонов. Они не только сократят частоту возникновения приливов, снизят потливость при климаксе, но и улучшат общее психоэмоциональное самочувствие женщины.
  • Препараты, показанные для приема при высоком давлении. Ввиду того, что их очень много разновидностей, нужно обратиться к специалисту, который с учетом особенностей протекания менопаузы у женщины, пропишет определенные лекарства.
  • Антидепрессивные и седативные препараты. Они прописываются достаточно редко и чаще всего тем, у кого приливы всегда сопровождаются нервными расстройствами.

prilivyi-1

Кроме приема лекарств, есть еще несколько способов, как облегчить приливы при климаксе. Например, во время приступа помогает глубокое диафрагмальное дыхание, стакан прохладной воды и потоки холодного воздуха, которые создает либо веер, либо вентилятор.

  1. Головокружение, часто возникающее из-за резких скачков артериального давления у женщины.
  2. Бессонница или, наоборот, сонливость, возникающие на фоне гормональных изменений в организме женщины в период менопаузы.

Второстепенные симптомы климакса у женщин

Кроме базовых признаков менопаузы есть еще ряд симптомов, которые также могут свидетельствовать о начале климакса у женщин. Они могут касаться всех внутренних органов, в частности относящихся к мочеполовой системе, и проявляться в виде изменений кожных покровов.

1789151-img-poceni-pot-vedro

О каких конкретно симптомах идет речь:

  1. Сбои в работе сердца и сосудистой системы организма, которые приводят к остеопорозу.
  2. Атрофия стенок влагалища, уретры, связок малого таза, что может привести к выпадению матки.
  3. Кожа становится менее эластичной, дряблой, с пигментными пятнами.
  4. Кости слабеют.
  5. Развивается сутулость.
  6. Возникают сильные боли в животе, молочных железах, появляются частые мигрени.
  7. Беспокоят регулы – кровотечения из матки, которые подобны месячным, но они возникают не из-за характерных для менструации причин, а из-за аномалий развития матки в климактерическом возрасте и гормональных нарушениях.

Стадии климакса

Как мы уже упоминали, климакс – это процесс сложных гормональных перестроек в организме, которые проходят в три этапа:

  1. Пременопаузальный этап, который длится в течение 6 лет.

Это время, когда основную роль в организме женщины играют эстрогены, которые интенсивно вырабатываются, вызывая ряд тяжелых последствий:

  • Увеличиваются и уплотняются стенки матки
  • Увеличиваются в объемы молочные железы и сильно болят
  • Количество цервикальной жидкости во влагалище значительно возрастает
  • В матке и придатках могут образоваться опухоли
  • Возникают дисфункциональные обильные и длительные кровотечения из матки

Life-stress

  1. Менопауза – период климакса, который в первую очередь характеризуется полным прекращением месячных, а в связи с этим ростом волос на лице и сильной прибавкой в весе.
  2. Постменопаузальный этап начинается у женщин с 55 лет.

Для этой последней стадии характерны гипотрофические изменения половых органов женщины:

  • Атрофируются стенки влагалища, что вызывает сильный зуд и даже жжение;
  • Видоизменяется уретра, в следствие чего возникают трудности при мочеиспускании;
  • Матка становится очень маленькой;
  • Грудь теряет упругость;
  • Цервикальная жидкость не вырабатывается, а значит, защиты от бактерий и инфекций во влагалище больше нет, что говорит о росте вероятности возникновения кандидоза, цистита или вагиноза.

Ранний климакс у женщин до 40 лет

К сожалению, женщины, находящиеся еще в достаточно молодом возрасте — от 35 до 40 лет, могут столкнуться с первыми симптомами климакса. Это, в первую очередь, может быть обусловлено чисто генетически. Например, если у женщины диагностирован дефект Х-хромосомы, в результате которого нарушаются функции яичников и наступает менопауза.

1_5

Но есть и ряд причин, которые не имеют отношения к наследственности. К ним относятся:

  • Заболевания, связанные с гормонами
  • Гинекологические инфекционные болезни
  • Рак
  • Ожирение или анорексия
  • Избыточное применение гормональной контрацепции

Есть всего один способ, как остановить ранний климакс – начать медицинское обследование для того, чтобы врач прописал необходимые препараты для восполнения недостающих в женском организме гормонов. В противном случае женщине грозит преждевременное старение, которое будет сопровождаться появлением морщин и пигментных пятен на коже рук, лица и шеи в лучшем случае и образованием злокачественных опухолей – в худшем.

Как лечить климакс?

Конечно же, полностью избавиться от климакса не получится, но, по крайней мере, его можно отсрочить с помощью гормональной терапии, которую должен назначить только специалист. Ведь план этого процесса должен быть составлен сугубо индивидуально для каждой женщины, исходя из особенностей ее здоровья, так как при некоторых заболеваниях, активно развивающихся в женском организме, применение гормонов смерти подобно.

Без-имени-1

Речь идет о таких патологиях, как:

  • Рак
  • Тромбоз
  • Эндометриоз
  • Болезни органов пищеварительного тракта

Но это не значит, что ввиду наличия вышеназванных заболеваний никак облегчить состояние при климаксе нельзя. Ведь существуют специальные негормональные препараты при климаксе, к которым относятся:

  • Беллоид
  • Беллатаминал
  • Витамины В1, В6, Е
  • АТФ
  • Френолон
  • Тазепам
  • Климат-Хел
  • Фемивелл
  • Клималанин
  • Ледис Формула Менопауза
  • Ременс
  • Климаксан и так далее

gormonalnye-preparaty-pri-klimakse

Назовем также гормональные препараты, которые назначаются при климаксе, если никаких противопоказаний у женщины нет. Врач может прописать пациентке применение:

  • Премарина
  • Прогинова
  • Эстрафема
  • Дивигеля
  • Свестина
  • Климены
  • Дивины
  • Климары
  • Клайры
  • Клиогеста
  • Климонорма
  • Ледибона
  • Мидианы
  • Анжелики
  • Фемостона
  • Трисеквенса
  • Цикло-прогинова
  • Норколута
  • Ливиала
  • Овестина

Кроме этого, врач может дополнительно прописать антидепрессанты и гомеопатические средства лечения климакса для женщин.

Лечение климакса народными средствами

При климаксе женщина может воспользоваться и народными методами избавления себя от некоторых неприятных симптомов гормональной перестройки организма. Есть очень много рецептов, которые помогают при приливах, сильной потливости и болях во внутренних половых органах женщины.

eb631117

Итак, о каких именно народных средствах, помогающих при климаксе, идет речь:

  1. Травяные настойки из шалфея, листьев розмарина, боярышника, ягод ежевики, полыни, зверобоя, ромашки и календулы;
  2. Витаминные травяные чаи:
  • Из мяты, полыни, корневища валерианы, мелиссы и фенхеля;
  • Из полыни, мяты, липы, фенхеля, крушинной коры
  1. Отвары из пастушьей сумки, вероники колосовидной, каштана конского, бузины, грецких орехов.

Кроме того, народные целители советуют женщинам, переживающим климактерический период, набивать подушки травяными сборами, в состав которых входят:

  • Лавровый лист
  • Папоротник
  • Хмель
  • Мята

Считается, что эти травы будут благотворно воздействовать на нервную систему женщины, и она сможет крепко спать и высыпаться.

00-196

Чтобы избавить от болей в матке и придатках, рекомендуется употреблять настои из кукурузы, барбариса, водяного перца, женьшени, эхинацеи и китайского лимонника. Любой из вышеназванных компонентов можно легко найти в аптеках. Они доступны по цене и легки в приготовлении.

Конечно, нельзя утверждать, что народное лечение климакса для женщин очень эффективно, но, тем не менее, успокоительное воздействие на психоэмоциональную систему оно точно оказывает, а это немаловажно в такой непростой период.

Диета при климаксе

Нехватку гормонов и витаминов в организме женщины в период климакса можно восполнить, употребляя в пищу некоторые продукты и дополнительные поливитаминные комплексы.

bigstock-Mature-smiling-woman-eating-s-13725908

Сразу отметим, что соблюдая специальную диету, женщина при климаксе сможет избежать чрезмерного набора веса, характерного для этого периода из-за гормональной перестройки организма.

Что же нужно есть:

  1. Мучные изделия и картофель — сюда относятся макароны и хлеб. В этих продуктах и в картофеле содержатся пищевые волокна, а также крайне важные для климактерического периода магний и витамины группы В.
  1. Зерновые — овсянка, ячневая и перловая каши, насыщенные витаминами группы В, калием и железом, предотвратят проблемы с сердечной мышцей в период менопаузы.
  1. Овощи, фрукты, ягоды, грибы — это основная группа продуктов для женщин климактерического возраста. Содержащиеся в них витамины А, В и К будут способствовать нормальному метаболизму и стабильному артериальному давлению.
  1. Молочные и кисломолочные продукты — все, кроме брынзы и сулугуни, можно есть в неограниченном количестве. Содержащийся в кисломолочных продуктах кальций очень важен для костей женщины в  период менопаузы, ведь они становятся очень хрупкими.

Продукты-при-климаксе

  1. Мясо и рыба — сорта мяса должны быть диетическими, например, крольчатина и курятина – идеальный вариант при климаксе. В них есть необходимые белок и холестерин. А вот рыба должна быть жирной, и ее нужно кушать каждый день, так как в ней содержатся жирные аминокислоты Омега-3.
  1. Сливочные и сладкие продукты — их, конечно, нужно употреблять в пищу в ограниченном количестве, но каждый день, так как они способствуют выработке эндорфинов – важных гормонов для женщины в период климакса.

Какие вопросы волнуют женщин в климактерическом возрасте?

Ввиду гормональных и физиологических изменений в организме женщины в период менопаузы возрастает либидо – сексуальное влечение. Некоторые считают это ненормальным, поэтому отказываются от секса при климаксе. Однако ничего плохого в этом нет, активная половая жизнь, наоборот, оказывает благотворное воздействие на психоэмоциональное самочувствие женщин в климактерическом возрасте. Другое дело, если после секса дама чувствует боль или у нее начинаются кровянистые выделения. Это повод срочно обратиться к врачу.

priznaki

Второй, не менее важный вопрос, возникающий у женщин в менопаузу, можно ли забеременеть при климаксе. Ответ – да, но только в пременопаузальный этап гормональной перестройки. Несмотря на то, что менструальные циклы сбиваются и сводятся на нет, овуляция может происходить скрыто. При попытках естественного зачатия ребенка, оплодотворение вряд ли наступит, а вот если сделать ЭКО, то женщина сможет забеременеть.

Однако стоит учитывать тот момент, что в климактерическом возрасте рожать нежелательно, потому что это большая нагрузка на женский организм и, кроме того, ребенок может иметь множество  генетических отклонений.

ZuYzkinrg9g

В завершении хотим сказать, что климакс – это не конец жизни, а начало новой! Поэтому женщинам нужно относиться к нему, как к переходному этапу, взять себя в руки и заниматься собой. Конечно, особое внимание в менопаузу нужно уделять гинекологическому здоровью, потому что из-за физиологических изменений мочеполовые органы могут быть подвержены разным инфекциям и заболеваниям, например, пиелонефриту, хламидиозу.

Очень серьезно нужно будет следить за уровнем гормонов, ведь их недостаток может не только пагубно отражаться на внутренних органах, но и на внешности. Например, у женщины может начаться алопеция – патологическое облысение.

Как избежать всего этого, вы можете узнать из нижеприведенного видео.

thewom.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector